La calidad sabe que hay toneladas de barras de dieta para elegir cuando se camina por el pasillo de la dieta en el supermercado o en la farmacia. ¿Cómo sabes cuáles son buenas para usted y cuáles no? Pues bien, en general, barritas dietéticas están destinados a sustituir a las comidas, o actuar como un tentempié entre comidas. Hay barras bajas en carbohidratos, así como las barras que contienen iguales cantidades iguales de carbohidratos y proteínas.
Algunas barras de dieta tienen pocas calorías, mientras que otros son realmente cargados de calorías. Puede ser difícil discernir qué alimentos de la dieta en la isla dieta valen su peso y que debe ser sacado los estantes por completo. Algunos de estos bares ofrecen poco valor nutritivo, y un cierto gusto por lo horrible que es difícil bajarlos incluso si lo hacen contener vitaminas y minerales.
son la dieta Bares Merece la pena?
Muchos nutricionistas estaría de acuerdo; bares dieta simplemente no vale la pena el dinero o el tiempo. Si usted necesita para llevar un bocadillo con usted en su bolso, que las barras pueden ser una buena manera de ir. Pero en términos de sustitución de comidas, que en realidad no dan la talla. Si usted está constantemente engullir barras o batidos, que no está recibiendo suficiente alimentos saludables que están llenas de los nutrientes que necesita.
En lugar de utilizar barras como sustitutivo de una comida, es mejor aprender qué alimentos naturales llenarán usted y mantiene satisfecho por más tiempo. Las frutas y verduras tienden a ser una buena opción, al igual que los frutos secos y productos de grano entero. Las carnes magras, como pollo, pavo y carne de res también son buenas opciones, como es el pescado. El punto es que las barras pueden ser beneficiosas si se utilizan como bocadillos en lugar de comida chatarra, que sólo proporcionan calorías vacías, pero no deben ser la base de su dieta.