Las frutas son una gran fuente de vitaminas que nuestro cuerpo utiliza para mantenerse saludable. Nutrición lado, las frutas son sólo francamente delicioso. Muchas frutas diferentes están contenidos dentro de una cáscara. Para llegar al centro de la deliciosa quitamos la piel y lanzarlo. ¡Alto ahí! ¿Sabías lanzando fuera la cáscara de muchas frutas comunes que también estás desperdiciando nutrientes adicionales, que pueden ofrecer beneficios para la salud? Es verdad!
La cáscara de una fruta no puede parecer atractivo ya que la mayoría de ellos se magullado en tránsito. Pero al comer solamente lo que está en el interior, se pone un límite en lo beneficioso que la fruta podría haber sido para usted.
Si todavía escépticos, vamos a explicar con más detalle algunas diversas cáscaras de frutas que son comestibles y puede ayudar a aumentar su salud.
beneficios cáscara de plátano
Si se pisa una cáscara de plátano que puede terminar con un dolor detrás de la mordaza como va, pero en vez de tirar la capa exterior, el uso la cáscara para beneficiar su salud. A continuación se presentan los numerosos beneficios que las cáscaras de plátano tienen que ofrecer
9 beneficios de Cáscaras del plátano
blanqueador de dientes -. Frotar el interior de la cáscara de plátano a lo largo de su los dientes de hasta un minuto para obtener resultados óptimos
verrugas - frotación o atar la cáscara sobre la verruga durante la noche
las espinillas - espinillas frotan suavemente con una cáscara de plátano cinco minutos todos los días y ver cómo se desvanecen. Podría tomar hasta una semana
Analgésicos -. Aplicar cáscara de plátano en el área dolorosa - o combinar con aceite vegetal. Dejar actuar hasta que el dolor se ha ido
Rojo, picazón en la piel - aplicar cáscara de plátano en la zona afectada para reducir el picor
Picaduras de insectos - aplicar cáscara de plátano para aliviar las picaduras de insectos
polaco - cáscara de plátano se frota sobre cordones de los zapatos, plata y cuero para pulir ellos
protección UV - cáscara de plátano lugar sobre los ojos para protegerse de los rayos UV
Digestión - como el propio banano, su cáscara proporciona la fibra, la cual es esencial para una digestión saludable.
beneficios cáscara de limón
7 ventajas de cáscaras de limón
limones son excelentes para mejorar la digestión y se puede utilizar como una limpieza natural producto. Del mismo modo que debe mantenerse en cáscaras de limón para un poco más de tiempo para cosechar los beneficios que tienen para ofrecer. Los beneficios de las cáscaras de limón incluyen:
La salud ósea - cáscaras de limón son ricos en vitaminas que trabajan para apoyar la salud ósea
Elimina toxinas - al igual que el consumo de jugo de limón puede eliminar toxinas, la cáscara puede ayudar más en este
Reduce el colesterol - flavonoides polifenólicos en cáscaras de limón espacios para promover el colesterol bueno
la salud del corazón - vitaminas y minerales que se encuentran en las cáscaras de limón trabajan para apoyar un corazón sano
la salud oral - vitaminas en las cáscaras de limón trabajan para promover encías y dientes sanos
la pérdida de peso
Skin - cáscaras de limón pueden ayudar a promover la piel sana y radiante, su contenido de vitamina ayuda a reducir tad daño de los radicales, que puede conducir a la decoloración de la piel y las arrugas.
beneficios cáscara de mango
4 beneficios de Mango Las cáscaras
el mango es una fruta tropical deliciosa, y una vez de nuevo se puede disfrutar de la cáscara. Éstos son algunos de los beneficios de incluir la piel cuando se disfruta de su próxima mango
Antioxidantes -. Mango y su cáscara contiene altas cantidades de antioxidantes. Los antioxidantes trabajan para reducir el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres pueden afectar a todas las partes del cuerpo, incluyendo la piel, ojos e incluso el corazón
La pérdida de peso -. un estudio australiano reveló comer mangos con su piel podría promover la pérdida de peso
Digestión - comer la cáscara de mango puede promover la digestión y reducir el estreñimiento. la cáscara de mango también es alta en fibra, lo cual es bueno para la digestión y la salud del corazón por igual
Ease las náuseas matutinas.
A pesar de que puede ser la costumbre de tirar la cáscara para muchas de las frutos que disfrutan, es posible que desee volver a examinar las cáscaras de plátanos, limones y mangos, ya que ofrecen una amplia variedad de beneficios para la salud.