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Beneficios de fresas


Fresas son deliciosos, ricos en vitaminas, minerales, folatos y son bajos en calorías contar. Algunos de los beneficios para la salud de las fresas se enumeran a continuación. Leer y disfrutar de su paladar con strawberries.Rich en AntioxidantsStrawberries están llenos de antioxidantes que ayudan a fortalece su sistema inmunológico y le protege contra enfermedades como el resfriado y la gripe. Además, el alto nivel de antioxidantes en las fresas ayuda a hacer frente a los efectos negativos de los radicales libres presentes en sus PropertiesStrawberries body.Anti-inflamatorio contiene compuestos químicos llamados fenoles. Fenoles inhiben la enzima llamada ciclooxigenasa (COX) y ayudan a luchar contra muchos trastornos inflamatorios, tales como el asma, la osteoartritis y la aterosclerosis. Beneficiar a su EyesAccording a un nuevo estudio publicado en la revista Archives of Oftalmología, tres o más porciones de fresas disminuyen el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad y evitar el desarrollo de las fresas oculares diseases.Anti-cáncer PropertiesSince relacionadas con la edad contienen más vitamina que cítricos, que ayuda a controlar el colesterol malo y luchar contra algunas formas de cáncer. Como se mencionó anteriormente, las fresas son una fuente rica de antioxidantes y agentes anti-inflamatorio. Ambos de estos elementos son bien conocidos para prevenir la aparición de diferentes formas de cáncer. Además, folatos, vitamina C, flavonoides quercetina y fl kaempferol presente en las fresas también luchar contra posibles cells.Boosts cancerosas hueso HealthVitamin K, potasio y magnesio presentes en las fresas son excelentes para la salud ósea. El manganeso ayuda a fortalecer los huesos y mantener su estructura. Otros beneficios

Las fresas ayudan a disminuir la presión arterial

Se aseguran un sistema inmunológico saludable

Contienen una amplia cantidad de vitamina B2, B5, B6, K, cobre , ácidos grasos omega fibras esenciales y magnesio.

fresas estimulan el metabolismo y suprimen el apetito.

lo mejor de las fresas es que son libres de grasa.

puede utilizar las fresas para blanquear sus dientes. Esto es simplemente debido a los ácidos presentes en la fruta que puede ayudar a eliminar las manchas de los dientes. Para ello, cortar el problema de la fresa en bruto en los dientes y las encías y dejar que el jugo de permanecer en los dientes durante un tiempo y luego enjuague con agua tibia. Esto curar las encías, así como eliminar el sarro presentes en los teeth.Strawberries son los más beneficiosos cuando se comen crudas y no se preparó de una receta cocinada. Esto es simplemente porque los nutrientes (vitaminas, antioxidantes y enzimas) presentes en ella son incapaces de soportar altas temperaturas. incluirlos en la merienda o la mañana de cereales noche.




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