Aquí hay 8 beneficios de un estilo de vida saludable. Este artículo está escrito para llegar al público con un método sencillo y claro para señalar y para cosechar los beneficios de un estilo de vida saludable al tiempo que reduce los riesgos de enfermedades crónicas como la diabetes. Por fortuna Ezeoha. Con el aumento de la comprensión de nuestros cuerpos que se han beneficiado de la ciencia en los últimos decenios, los beneficios de un estilo de vida saludable son cada vez más evidentes, junto con las razones por las que debemos desintoxicar el cuerpo al menos una vez al año para eliminar las bacterias dañinas, e incluso los gusanos, de nuestro sistema digestivo. Para las personas de todas las edades, pesos y capacidades de los beneficios de un estilo de vida saludable son infinitas. Pero por ahora vamos y rsquo; s vistazo a ocho beneficios simples de un estilo de vida saludable. 1. Su Salud: La buena salud no es algo que se compra en una farmacia o una tienda por departamentos, pero se puede lograr mediante la práctica de los patrones de comportamiento colectivo, relacionada con la salud, sobre la base de lo seleccionado entre las opciones disponibles. Siguiendo esta lógica, si desea obtener los beneficios de un estilo de vida saludable, usted tiene que repetir un patrón saludable como parte de sus actividades diarias o semanales, algunos patrones como comer bien y hacer ejercicio. Otros beneficios incluyen: Reducción de los costos de atención de salud, la reducción de enfermedades y lesiones, los médicos visitan reducidos, te mantiene empleado y mejora de las relaciones empleado /empleador. 2. Peso: Gestión de su peso es la clave para alcanzar todos los beneficios para la salud de un estilo de vida saludable. Una reducción de peso de sólo 10 por ciento reducirá significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca y otras enfermedades relacionadas con la obesidad. La obesidad /sobrepeso es el segundo líder factor que contribuye a muchas enfermedades infantiles, tales como trastornos ortopédicos, apnea del sueño, diabetes mellitus tipo II, asma, presión arterial alta y el colesterol, trastornos de la piel, problemas emocionales y psicosociales (Spigel, 2002), y muchos más . Los ejercicios de carga, tales como la formación y la fuerza para caminar ayuda a retardar la aparición de y /o prevenir la osteoporosis y algunas investigaciones muestran que la participación en este tipo de actividades puede realmente construir la densidad ósea y comenzar a reducir la enfermedad. Otras ventajas son: La reducción de peso, disminución de la tensión y el estrés, mejora del bienestar, la propia imagen mejorada y la autoestima y mejora la función física. 3. Ejercicio: Aunque los medicamentos por sí solos a menudo pueden llevar el colesterol a niveles normales, dieta y el ejercicio proporcionan beneficios que las drogas no lo hacen. Van a bajar la presión arterial, reducir el peso y reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Un estilo de vida sedentario es un factor de riesgo para la enfermedad peligrosa. El ejercicio y una dieta saludable ayuda a que el cuerpo use la insulina de manera más eficiente y puede ayudar a controlar, aliviar y prevenir muchas enfermedades. Ejercicio, dejar de consumo de tabaco, comer alimentos altos en fibra, dieta baja en grasas, controlar el peso corporal, y aprender a lidiar con el estrés, reducir el riesgo de enfermedades del corazón. 4. médica: Todos queremos un asiento y tener cuerpo sano para una variedad de razones estéticas, sociales y médicos. La vida sana es realmente la mejor medicina. En un estudio realizado por la Universidad de Tufts en el Centro de Medicina de Nueva Inglaterra, entre los pacientes con enfermedad cardiovascular, se muestra un programa de ejercicios para reducir significativamente el colesterol LDL y otros factores de riesgo más allá de lo y rsquo; s proporcionada por la terapia con medicamentos. Incluso la pérdida modesta de peso puede ayudar a reducir los costos médicos y de farmacia, ayuda a evitar la cirugía bariátrica, y comorbilidades como el asma, la hipertensión y la diabetes. 5. Wellness: se trata de estar cómodo en su espacio: su cuerpo, su actitud y su entorno. Un estilo de vida saludable puede aumentar en gran medida una persona y rsquo; s longevidad. Y a pesar de que la captura de algo contagioso como un resfriado o la gripe es a veces inevitable, que tiene la sabiduría que sentirse saludable es una mejor manera de vivir debe tener que preguntarse por qué no se están tomando medidas para vivir cada día la manera más beneficiosa posible. El problema con un montón de gente hoy en día es que están tan ocupados trabajando y /o el cuidado de todos a su alrededor, que descuidan su propia salud y bienestar. Asegúrese de que su corazón está sano y sus huesos son fuertes y mantener de esa manera de ver los beneficios de un estilo de vida saludable. 6. Atención: La mejor manera de asegurar una buena salud es por cuidar de sí mismo. Las apuestas de Cuidado son altos, pero las recompensas potenciales son grandes y mdash; prevención de la muerte prematura, enfermedades innecesarias, y la discapacidad, el control de los costos de atención de salud, y el mantenimiento de una alta calidad de vida en la vejez. Con un estilo de vida saludable, que son lo que eres y no tienes que ser consciente de esas cosas que de otra manera serían si no se preocupan por su estilo de vida de Control 7.: con un estilo de vida saludable, usted tiene más control de su vida a medida que trabaja con su cuerpo contra aquellos aspectos de la vida que pueden funcionar para celebrar de nuevo si desea hacerles. Con un estilo de vida saludable, usted tiene control sobre sus patrones de sueño de manera que se siente generalmente bien descansado durante todo el día. Con un estilo de vida saludable, todo funciona en conjunto para ayudar a otros aspectos de su estilo de vida tiene sentido y beneficiarse. La ciencia ha demostrado que la pérdida de peso saludable, alimentación saludable y la aptitud rutinas hacen mejoras en la salud y ayudan a controlar las enfermedades crónicas comunes como el colesterol alto, presión arterial alta, la diabetes, el estrés y la falta general de resistencia. 8. Fuerza: Otro de los beneficios de un estilo de vida saludable es un flujo constante de resistencia y fuerza; se pueden realizar actividades y ejercicios que mejorarán su flexibilidad. Con un estilo de vida saludable, usted tiene una dieta equilibrada y variada, que proporciona a su cuerpo los nutrientes y la energía necesarios también. Tiene la misma fuerza para entrenar para ayudar a construir el músculo que es compatible con los huesos y las articulaciones; por lo que disminuye el riesgo de caídas y fracturas. El ejercicio cardiovascular, también conocido como el ejercicio aeróbico, fortalece el músculo cardíaco, por lo tanto aumenta el corazón y rsquo; s eficiencia. A medida que envejecemos, nuestros huesos biológicamente comienzan a perder masa y fuerza. Los ejercicios de carga, tales como la formación y la fuerza para caminar ayuda a retardar la aparición de y /o prevenir la osteoporosis y algunas investigaciones muestran que la participación en este tipo de actividades puede realmente construir la densidad ósea y comenzar a reducir la enfermedad. La buena noticia es que usted no tiene que entrenar como un atleta olímpico para disfrutar de los beneficios de un estilo de vida saludable. El secreto y la lógica están repitiendo un patrón saludable elegido como parte de sus actividades diarias o semanales. Esperamos que esto se llega a un estilo de vida saludable si no está ya allí. Un estilo de vida saludable es una forma de vida. Para encontrar recursos escogidos, materiales, productos, artículos, recetas o productos alimenticios GRATIS para ayudarle en su búsqueda para lograr una vida mejor y más satisfactoria ir a www.paystolivewell.com-- Webmasters mantener intacto por las leyes de copyright la fuente. -