El licopeno es la sustancia natural (parte del grupo de los carotenoides) responsable del color rojo intenso en muchos alimentos, y muy especialmente en los tomates. Sin embargo, este hecho no es lo que el licopeno es el más famoso por. La mayoría de la gente está familiarizada con el licopeno debido a los muchos beneficios de salud que presta como un agente contra el cáncer y un poderoso antioxidante
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El licopeno general
Fue sólo en la última parte del siglo XX que la investigación de los beneficios para la salud del licopeno comenzó. Sin embargo, durante un corto período de tiempo, los científicos e investigadores médicos han establecido el importante papel que desempeña en la salud humana. Usted puede encontrar licopeno en ciertas verduras y frutas. Una vez que se consumen los alimentos con licopeno, su cuerpo va a utilizarlo como un antioxidante. Sin embargo, para que su cuerpo se benefician de ella, tiene que comer lo suficiente de los alimentos que contienen licopeno. Las frutas y verduras que son una gran fuente de esta sustancia pueden ser fácilmente añadidos a su régimen diario de la salud. Los siguientes son algunos alimentos que contienen alta concentración de licopeno:
> Pink pomelos
Pink guayaba
Sandía
Papaya
Rosehips
¿Cómo Funciones de licopeno
el licopeno es un antioxidante supuestamente más eficaz que otro de sus primos de carotenoides, que incluyen beta- caroteno. Sus potentes acciones antioxidantes son eficaces en el mantenimiento de la fuerza, el espesor y la fluidez de las membranas celulares. Las membranas celulares son los guardianes de las células. Son responsables de la detección de lo que pasa dentro y fuera de las células. Permiten buenos nutrientes en y retirar basura celular y evitar que las toxinas entren en las células. las membranas celulares fuertes y sanos son vitales en la prevención de muchas enfermedades
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Beneficios para la salud
El licopeno es bien conocido específicamente para ayudar a prevenir muchas formas de cáncer, así como la prevención y tratamiento de muchas enfermedades y enfermedades tales como:
enfermedades-licopeno corazón deja de colesterol LDL se oxide por los radicales libres y, a su vez, no pueden ser depositados en las placas que se estrecha y endurece las arterias
infertilidad-la investigación sugiere que el licopeno puede ayudar en el tratamiento de la infertilidad. Los resultados de las pruebas mostraron que el licopeno puede aumentar la concentración de espermatozoides en los hombres de
Ayuda a prevenir la diabetes
Evita la degeneración y cataratas macular relacionada con la edad
Previene el envejecimiento de la piel y la mantiene más joven mirando
Actúa como un filtro solar interno y protege la piel de las quemaduras solares
el licopeno también se ha sabido para ayudar a prevenir la osteoporosis
Suplementos dietéticos y efectos secundarios
el licopeno está disponible como un suplemento dietético en formulaciones mixtas o por sí mismo. Es típicamente disponible en forma suave-geles y es a base de aceite. Actualmente no hay efectos secundarios reportados por el consumo de alimentos que son ricos en licopeno o tomar suplementos dietéticos de licopeno. Para estar en el lado seguro, sin embargo, siempre se debe seguir la dosis estándar prescrito. extracto de tomate es también otra forma de suplemento de licopeno que se está volviendo popular y amplia-venta.
El licopeno es una sustancia que tiene muchos beneficios de salud para usted y su cuerpo. La mayoría de las agencias de salud alentar a las personas a aumentar su ingesta de alimentos que tiene altos niveles de carotenoides, licopeno incluido.