Eating significa adquirir gran cantidad de proteínas, vitamina A, C y B-6, calcio, hierro, magnesio, potasio y otros nutrientes de su dieta. Aquí hay algunas maneras en que puede brotar al home.Process a SproutBeans tales como garbanzos, guisantes, judías, guisantes de ojo negro, y los garbanzos tienen hidratos de carbono. Mientras que las lentejas como el amarillo, rojo-anaranjado, marrón, negro, blanco, verde y tienen proteínas en it.Beans
Antes de comenzar, enjuague los frijoles correctamente bajo el agua fría por lo menos 2-3 veces.
Tome un recipiente grande, y mantener los granos en ella. Vierta agua caliente para remojar los frijoles, manteniendo por lo menos 2 pulgadas de agua por encima de ella. Remojar los frijoles durante la noche.
Al día siguiente, verter los frijoles en otro recipiente, y se cubre con una tela de muselina. Cualquiera de atar los extremos de la tela, o utilizar una banda de goma para atar correctamente.
Enjuague los frijoles dos veces al día por volver a llenar el recipiente con agua (dulce), y drene completamente.
en 3-4 días, se verá que los granos han brotado en el recipiente. Mantenerlos en el sol por un par de horas cuando se empiezan a ver al menos una pulgada de largo brotes. Las semillas que no brotan deben ser desechados.
Lentejas
Cada lenteja tiene un sabor diferente, y dependiendo del tamaño de los pulsos, el tiempo de germinación puede variar. Sumergir las lentejas en agua limpia y tibia, y almacenarla durante la noche; al menos 8-12 horas. Tome solamente la cantidad deseada de lentejas ya que tienden a cuadruplicar cuando las semillas germinadas.
A la mañana siguiente, enjuagar las lentejas a fondo para todas las toxinas y ácidos pueden ser removidos. Escurrir el agua correctamente, y mantenerlos en otro recipiente grande. Se puede optar por cubrir ligeramente el recipiente con una tapa o un paño limpio. Almacenar el recipiente en un lugar poco iluminado, con todo fresco
Déjalo ahí durante otros 8-12 horas durante al menos 3 días.; mantener enjuagarla con agua limpia todos los días, dos veces al día. Comprobar la sensibilidad de las lentejas por el consumo de algunos de ellos después de 2 días. Si desea que las lentejas más tierno, dejarlos así que para otro día o dos.
En el último día, enjuagar las lentejas a fondo, y refrigerar el recipiente con un paño como una cubierta. Utilice las lentejas una semana después de la germinación ellos.
El uso de un método común Jara de la germinación de los granos se encuentra en un frasco de conservas de vidrio que se encuentra fácilmente en su supermercado local. El aspecto más importante es comprar uno que puede proporcionar suficiente aire fresco y cubrir la boca del frasco con una tela de muselina o nylon. Su tienda de comestibles también podría tener tapas especiales destinadas a la germinación.
Suponga que compró un frasco de un cuarto de tamaño. Dependiendo de qué tipo de granos que desea a brotar, vierta 2 cucharadas de dentro del frasco. Añadir agua caliente en el interior, enjuague los frijoles, escurrir y verter agua caliente en para que se mantenga al menos 1 pulgada por encima de las semillas. Colocar la tapa o muselina paño de la brotación en la parte superior y en remojo durante aproximadamente 8-12 horas o toda la noche. Mantenga una toalla limpia envuelta alrededor de la jarra para protegerlo de la luz.
A la mañana siguiente, enjuague los frijoles par de veces en agua (fresco) durante 2-3 días. Escurrir los garbanzos correctamente de modo que no hay rastro de agua permanece. Colocar el frasco a su lado para que los granos tienen suficiente espacio para extenderse. Mantenga una toalla limpia envuelta alrededor de la jarra, ya que aún no puede ser expuesto a cualquier luz. Después de unos días, el frasco debe ser llenado en sí con los frijoles.
Compruebe regularmente si sus granos han brotado o no. Una vez que lo hacen, sacarlos de la jarra, enjuagarlos de nuevo, y utilizarlos inmediatamente. También puede refrigerar los brotes durante una semana o así, siempre y enjuagarlas al menos una vez al día. Brotes ponen muy sensibles hacia glaseado, así que evite colocarlos en un congelador.
Drenaje los granos de fondo le proporcionará brotes sin moldes pegajosas. Utilice un paño fino, en lugar de una tapa de germinación, para cubrir la boca de un frasco o recipiente se encontró útil con los granos de tamaño pequeño o lentejas.