Crónica enfermedad > dieta nutrición > Alimentación saludable > Buenas y malas bebidas para sus Body

Buenas y malas bebidas para sus Body


Es más una necesidad que un simple y lsquo; buen hábito y rsquo; beber mucho líquido para mantenerse hidratado. Sin embargo, confiando en el agua para toda la necesidades de líquido puede no ser fácil. También buscaría una variedad de gustos y la experiencia refrescante de las bebidas. Por otra parte, algunas de las bebidas puede ser demasiado difícil de evitar, como es posible que sólo amarlos. Pero son todas las bebidas seguros para su salud? No hay más que sus bebidas que sólo ve a simple vista. Podría ser saludable y nutritivo o por el contrario perjudicial para su salud a largo plazo. Vamos y rsquo; s averiguar qué bebidas son buenas para usted y cuáles son malos



El buen trato

Té verde:

El té verde es rico. en flavonoides, polifenoles, antioxidantes naturales que permiten la bebida para ofrecer varios beneficios para la salud. El té verde se cree que es útil en la protección de las células de los carcinógenos y neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Beber una taza de té verde con regularidad también puede reducir el riesgo de problemas del corazón mediante la relajación de los vasos sanguíneos e inhibir la formación de coágulos de sangre. Los fluoruros se resienten en el té también puede ayudar a prevenir las caries



leche sin grasa:.
Leche sin
La grasa o el uno por ciento de grasa de leche ofrece todos los beneficios de la leche, tales como calcio, vitamina D y otros minerales. Pero eso no es todo. También ayuda al cuerpo a mantener un peso saludable debido al bajo contenido de grasa

de leche de soja:.

La leche de soja es rica en fibra soluble y proteína de soja, lo que disminuye el colesterol malo (LDL) niveles y triglicéridos, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón varios. Además de la grasa regular de forma gratuita o una leche porcentaje de grasa, agregue una taza de leche de soja a su dieta para un corazón sano



Chocolate caliente:.

Una buena taza de calor el chocolate puede mejorar su estado de ánimo en ningún momento por la producción de la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. chocolate de calidad, especialmente de cacao es rico en polifenoles y antioxidantes naturales que pueden ser buenos para el corazón

Jugo de arándano:.

El jugo de arándano contiene ofrece propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las vías urinarias infecciones, así como la enfermedad periodontal. Beba jugo de arándano para mantener las enfermedades de las encías y las infecciones urinarias en la bahía

Lo malo Joes

Ahora que sabemos que algunas bebidas que podrán tomar sin tener que preocuparse acerca de su salud, y mucho y rsquo;. S tomar nota de sin embargo, algunas malas bebidas populares que pueden ser perjudiciales para su salud

Soda:
.
latas de refrescos y bebidas no alcohólicas están sobrecargados de azúcar y calorías proporcionan cargas sin satisfacer la sed o el hambre. El exceso de bebidas no alcohólicas puede incluso conducir a la obesidad y otros problemas de salud. Incluso los refrescos de dieta puede ser perjudicial para usted como lo es cero en la nutrición también. Del mismo modo, las bebidas energéticas tienen sólo cosas malas a la Oferta de venta
Café de lujo:.

Te encanta que el café especial de la CAF locales y eacute; y sabemos que aunque ISN y rsquo; t se mezcla con 2 por ciento de la leche y el azúcar con un montón de calorías y grasas saturadas? Don & rsquo; t hacen estos cafés de lujo el asunto diario

Cortesía de imagen: corecommunique /katrinakaifonline.net

Leer más artículos sobre alimentación saludable
.

El conocimiento de la salud

Desayuno saludable: Crepes Waffles vs.

En la búsqueda de un desayuno saludable, hay una gran cantid

5 consejos para reducir su colesterol

eres lo suficientemente inteligente como para saber que si u

La importancia de una alimentación sana y nuestros cuerpos necesidades nutricionales

Cuando hablamos de nutrición que estamos hablando de los tip

Jugo de tomate vs Tomates: ¿Cuál es mejor

¿Se ha preguntado si usted está recibiendo los mismos benefi

Cómo crear la comida sana de Plans

Si usted está tratando de perder peso o no, es importante pa

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]