Carne seca es ampliamente conocido y amado, pero con la creciente popularidad de las otras carnes utilizadas para carne seca hay un montón de otras opciones, incluyendo Turquía irregular. Si bien ambos son bajos en grasa y crea una gran golosina saludable toda la familia puede disfrutar, hay algunas diferencias nutricionales entre ellas que pueden ayudar a tomar la decisión de cuál es la mejor cecina para usted. Ellos están generalmente disponibles en los mismos sabores, que incluyen teriyaki, original, salpicada, y caliente y picante. Independientemente de la espasmódicos que acaban de elegir, es el aperitivo perfecto para viajes o actividades al aire libre, y una merienda saludable para toda la familia.
carne seca Nutrición
Carne de vaca carne seca es la más conocida y consumida, pero otras formas de cecina están alcanzando rápidamente. carne seca es un poco más duro que Turquía irregular, pero las empresas más pequeñas tienden a reducir sus piezas más grandes y tienen más tiempo para preparar la carne, ya que trabajan en lotes más pequeños. Los hechos alimenticios para carne seca son los siguientes:
Tamaño de la porción: 1 onza
Calorías:. 73
Grasa Total: 1 g
Colesterol : 20 mg
sodio: 410 mg
Los hidratos de carbono: 4g
Fibra: 0 g
azúcar: 1 g
Proteínas: 12g
vitamina A: 0%
vitamina C: 0%
calcio: 0%
Hierro: 8%
Tenga en cuenta que hechos nutricionales pueden variar ligeramente según la marca en función de su propia receta de adobo específico. Esta información se basa en la Cámara de cecina sabor natural de la carne de vaca de la marca Desigual.
Turquía desigual Nutrición
Turquía desigual se ha apresurado a ganar popularidad con los que trabajan hacia una vida más saludable y menos carne roja. La carne roja es duro en el sistema digestivo, mientras que las aves de corral es más fácil y más rápido para que el cuerpo se descomponga. A pesar de las aves de corral es generalmente más sanos, las diferencias pueden ser nutricionalmente similar en la mayoría de las áreas. Los hechos alimenticios para Turquía irregular incluyen:
Tamaño de la porción: 1 onza
Calorías:. 89
Grasa total: 0,5 g
Colesterol: 25mg
sodio: 410 mg
Los hidratos de carbono: 8g
Fibra: 0 g
azúcar: 5g
Proteínas: 13g
vitamina A: 0%
vitamina C: 0%
calcio: 0%
Hierro: 4%
Tenga en cuenta que nutricional hechos pueden variar ligeramente según la marca en función de su propia receta de adobo específico. Esta información se basa en la Cámara de la marca Desigual y sabor Teriyaki irregular de pavo.
Cómo elegir
Ya sea que elija carne seca o cecina de pavo es realmente una decisión personal . Si usted no come carne de res, carne seca de pavo es una gran alternativa que sigue ofreciendo la baja en calorías, alta snack rico en proteínas que viaja bien. Una de las mejores maneras de probar y elegir entre ellos es invertir en un deshidratador de alimentos y hacer un lote de su cuenta. No sólo se puede experimentar con sabores, pero se puede cortar la carne tan gruesa o delgada como desea controlar el nivel de humedad y por lo tanto jugosidad.
Desigual es una proteína envasados, aperitivo bajo en grasa que es muy versátil y puede caber los gustos de la mayoría. El único problema real con carne seca es los niveles altos de sodio. Puede compensar esto con una dieta baja en sodio en los días que está consumiendo carne seca, o buscar marcas que ofrecen variedades bajas en sodio. Si usted tiene un carnicero en su área, pregunte si hacen carne de res o de pavo desigual; esto es a menudo donde encontrará la mejor cecina disponible.