A algunos les gusta a nuez, otros prefieren caramelo pero una cosa es innegable, no importa lo que las adiciones se ponen en su chocolate es obligado a satisfacer sus exigencias. El chocolate es placer culpable, que algunos de nosotros simplemente no puede decir no a. Ya sea el olor que lo ponga usted o su cremosidad, chocolate ofrece una serie de sensaciones que solo nos hacen sentir bien.
Lamentablemente, sin embargo, a menudo se cae en la categoría de comida basura, debido a su contenido de azúcar y grasa. Entonces, ¿qué se supone que tenemos que hacer más que limitar nuestro consumo de las cosas buenas. Pero tal vez podemos empezar a disfrutar un poco más en ella como la nueva investigación demuestra chocolate que en realidad nos puede ofrecer muchas ventajas.
¿Es posible que algo tan bueno en realidad puede ser saludable? Bueno, mucho puede ser - con moderación por supuesto. De hecho, el chocolate puede ser tan bueno para nosotros que puede reducir nuestro riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular!
Comer chocolate para la salud del corazón
La buena noticia se publicó recientemente en la revista Heart
donde se llevó a cabo un estudio mucho tiempo que se veía en el consumo de chocolate de los varones. Investigadores del Reino Unido tenían los participantes llenen cuestionarios basados en los hábitos de vida y alimentarios. Al hacerlo, se pudieron detectar el consumo de chocolate de los hombres y vincularlo a su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Entre el grupo, el 20 por ciento de los participantes no consumieron ningún chocolate. Los que lo hicieron, en promedio, consume siete gramos de chocolate y una pequeña cantidad de los hombres incluso se consumen hasta 100 gramos - equivalente a unos dos barras de chocolate
Los resultados fueron los siguientes:. Los hombres que consumieron más alto cantidades de chocolate tuvieron menor peso, la presión arterial saludable, menos casos de diabetes y eran más activos físicamente. Estos factores combinados son todos favorables en la reducción del riesgo de ataque al corazón.
En comparación con el grupo que no consumieron el chocolate, los que tenían un riesgo 11 por ciento menor de infarto de miocardio y el 23 por ciento menos de riesgo de accidente cerebrovascular . Así es el chocolate la próxima gran cosa cuando se trata de un ataque al corazón y la prevención del ictus? Veamos una investigación adicional que puede ayudar a apoyar esta afirmación.
3 increíbles beneficios de comer chocolate
Este no es el primer estudio para mostrar los beneficios de salud de chocolate. De hecho estudios sobre el chocolate han estado en curso y es probable que continúe siendo done.Benefit 1: Healthy estudio cholesterolOne, en particular, que fue publicado en The Journal of Nutrition
reveló que el chocolate que contenía los esteroles vegetales y los flavonoides del cacao puede beneficiarse colesterol. Como sabemos colesterol saludable es también un factor que contribuye a la reducción del riesgo de una disease.Benefit corazón 2: Mejora de la salud del cerebro y evitar la memoria declineHarvard Escuela de Medicina reveló que disfruta de dos tazas de chocolate caliente puede promover la salud del cerebro y retrasar la pérdida de memoria. El razonamiento detrás de esta investigación fue que el chocolate caliente puede promover el flujo de sangre al cerebro y el flujo sanguíneo es vital para todas las funciones vitales del cuerpo para ser performed.Benefit 3: Mejora de la salud del corazón y derrame cerebral preventionLastly, dos estudios adicionales más el concepto de que el chocolate puede promover la salud del corazón y ayuda en la prevención del ictus. El primer estudio, publicado en el British Medical Journal
, mostró que el consumo regular de chocolate podría reducir su riesgo de ataque cardíaco en al menos un tercio. Y un estudio canadiense de 44,489 personas mostró que las personas que consumieron el chocolate redujeron su riesgo de accidente cerebrovascular en un 22 por ciento en comparación con las personas que no comen chocolate.
Con toda esta investigación llevada a cabo en el chocolate y sus beneficios para la salud es posible que desee empezar a comer todos los días con cada comida! Pero, por favor abstenerse ... La mayoría de los estudios realizados sobre los beneficios de salud de chocolate utilizados chocolate negro como el chocolate con leche no contiene la mayor cantidad de antioxidantes de gran alcance como la variedad oscura hace.
Lo que podemos tomar distancia de todo esto sin embargo, es el chocolate puede muy bien ofrecer beneficios para la salud y por lo que probablemente no debería sentirse tan culpable cuando nos colamos en una plaza de las cosas buenas cada noche. Por supuesto, el más oscuro es el mejor
. Los puntos a considerar
Puede ser bastante contentos de que a través de la ciencia y la investigación está bien para disfrutar de chocolate, pero como se mencionó comer la variedad adecuada con moderación sigue siendo esencial. En el nuevo estudio, sólo un grupo limitado de hombres consume los 100 gramos de chocolate y lo que la información de 100 gramos es beneficioso es bastante limitada.
El chocolate se pueden encontrar en todas partes y en cualquier lugar por lo que necesita para mantener un ojo vigilante por qué tipo de recoger.
además, a pesar de que el chocolate contiene antioxidantes y flavonoides que todavía contiene azúcar y grasa y por lo que ser conscientes de que esto también es importante.
a pesar de que nos gusta escuchar cuando la ciencia demuestra que nuestros dulces favoritos son buenas para nosotros, todavía necesita tener un "enfoque con precaución" mentalidad, porque al final del día todos somos diferentes. Lo que puede funcionar en un grupo de pruebas o ciertos individuos no se considera ser la norma para el resto de la sociedad.
¿Qué investigaciones como esta sí ofrece es la penetración y más conocimiento que podemos utilizar para continuar viviendo una vida sana .
estilo de vida
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Los investigadores están trabajando en una pastilla de chocolate para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, gracias a la salud del chocolate! -Promover propiedades. Ahora que es una píldora con todas las de la medicina que podemos conseguir feliz. La idea detrás de estas cápsulas rellenas de chocolate viene de los nutrientes y beneficios del chocolate oscuro, más oscuro es el mejor.
Mantenga su cerebro sano con el chocolate caliente
Para muchos de nosotros, la idea de chocolate caliente trae a la mente recuerdos de la infancia feliz de ser tratado con su dulzor espumosa en los días fríos, o tomando en él por su calidez sueño antes de acostarse. Sin embargo, un equipo de investigadores de Harvard Medical School recientemente probó un caso para nosotros, la gente de más edad continúen caer en chocolate caliente well.
Sources:
http://www.medicalnewstoday.com/articles/270272.php
http://www.medicalnewstoday.com/articles/295353.php
http://www.medicalnewstoday.com/articles/295615.php