in todos los que nos gusta ir de vacaciones y cuando estamos en un plan de alimentación saludable, nos preguntamos cómo vamos a ser capaces de pegarse a él mientras estamos fuera de nuestros hogares . Esto no es una razón legítima para el desguace de sus hábitos alimenticios saludables ya que hay maneras que usted puede mantener su alimentación bajo control y seguir disfrutando de sí mismo y mantenerse en el camino mientras está de vacaciones. No creo que nadie quiere volver a casa para descubrir que han puesto en 3 o 4 libras adicionales de peso. Aquí están algunas ideas que le ayudarán a comer sano, mientras que al mismo tiempo no se siente como usted está siendo rationed.Do no pierde calorías en cosas tales como las papas fritas saladas en los aeropuertos o un donut en el café de la esquina cuando esté de viaje. Empacar meriendas saludables y llevarlos con usted o comprarlos cuando llegas, y de esa manera cuando le da hambre o un ansia por la comida, que tendrán algo saludable para sacarlo del apuro hasta la próxima comida. Al comer alimentos saludables, nos ponemos la opción de tener algo especial para la cena o dessert.It es un hecho de la vida que cuando está de viaje, vas a estar comiendo en restaurantes y esto es parte de la experiencia y la diversión . El problema es que la mayoría de los restaurantes sirven porciones enormes que están llenas de grasa y calorías que no se obtendría normalmente si se cocina en casa. En lugar de limitarte a jardín ensaladas, compartir su comida con otro miembro de su grupo de vacaciones. Todavía se puede terminar de comer la comida que no es saludable para que usted, pero por lo menos no va a comer toda la porción yourself.Make seguro de que usted va fácil en el alcohol como consumir demasiadas bebidas aumentará en gran medida su ingesta diaria de calorías. Una bebida como una margarita clásica contendrá varios cientos de calorías. Una de las mejores opciones es tratar de limitarse a un cóctel cada dos días, mientras está de vacaciones. Si simplemente y positivamente tiene que tener una copa para cada uno y todos los días, limitar su consumo a uno y pasar de un cóctel de vino o una cerveza ligera. Aún debe beber mucha agua al igual que cuando esté en casa para mantener su cuerpo hidratado y para frenar cravings.It comida es también una buena idea para dividir postres al igual que las comidas que hemos discutido anteriormente división. De esa manera, todavía puede tener un pedazo del pastel y comerlo a no más de disfrutar o tener la sensación de que están siendo privados de una golosina o reward.Try especial para evitar restaurantes de comida rápida si se puede. Esta es una tarea muy difícil, ya que están en todas partes que son cuando está de viaje. Si usted está en un apuro o tienen opciones limitadas, pueden ser muy cómodo y tentador utilizar. Usted debe tratar de planificar el futuro, si es posible. Si va a viajar a campo traviesa, el paquete de frutas y sándwiches en su refrigerador. Si usted está volando, siempre se puede encontrar una tienda que vende fruta, yogur o ensaladas envasadas. Al tomar decisiones inteligentes en las comidas ordinarias, usted será capaz de derrochar un poco con la cena o dessert.Please recordar que sólo porque usted se va de vacaciones, no es necesario para lanzar sus hábitos alimenticios saludables para el lado de la carretera. Al comer sano mayoría de las veces, no se sentirá culpable cuando se recompensa al dinner.I esperan que haya disfrutado de este artículo y si desea una gran información para ayudarle a vivir una vida larga y saludable, por favor visite mi alimentación saludable el sitio web donde encontrará algunos consejos para ayudarle a vivir una vida larga y saludable.