¿Cómo se debe comer a medida que envejece? ¿Qué alimentos son propensos a mantenerse más saludables y cuáles deberían limitar usted? ¿Es posible comer bien y mantenerse dentro de un peso saludable Su necesidad de alimentos saludables doesn y rsquo; t disminuyen con la edad. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos todavía requieren nutrientes esenciales, la mayoría de los cuales se encuentran en alimentos y ldquo;. Comer bien es vital a cualquier edad, pero a medida que envejece, su elección de alimentos diarios pueden hacer una diferencia importante en su salud, y rdquo; dice el Dr. Richard J. Hodes, director del NIH y rsquo; s Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA). Comer una mezcla bien planificada, equilibrada de alimentos saludables todos los días puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2, la pérdida de hueso, algunos tipos de cáncer y anemia.However, comer sano no siempre es fácil para los adultos mayores. apetitos cambiantes, metabolismo más lento, comer solo, que compran listos para consumir comidas y viviendo con un ingreso fijo todos pueden afectar a la calidad de sus opciones de alimentos. Además de aprender cómo hacer elecciones de los alimentos, los adultos mayores que visitan las páginas web se encuentra la información acerca de las etiquetas de los alimentos, la seguridad alimentaria, la planificación de comidas, tiendas de alimentos y formas de mejorar el disfrute de la comida.