La diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no produce suficiente insulina para regular los niveles de azúcar en la sangre o el cuerpo no puede utilizar la insulina adecuadamente. Los diabéticos son un mayor riesgo de varias infecciones y enfermedades, tales como enfermedades renales, aterosclerosis, enfermedades del corazón y una función del sistema nervioso deteriorado. Si no se trata, la diabetes puede causar la muerte o coma. Dado que la diabetes no pueden realmente ser tratados con cualquier medicamento o tratamiento en particular, se puede controlar con la ayuda del control de la dieta.
Tome un vistazo a esta guía de alimentación para diabéticos para mantener sus niveles de azúcar en la sangre aumente.
¡Hasta la vista lácteos bajos en grasa, Hola a todo materia grasa láctea Estados Unidos La Asociación Americana de Diabetes sugiere que los diabéticos sustituir todos los productos lácteos bajos en grasa con toda su grasa y la leche entera. Si lo hace, puede ayudar a los diabéticos a reducir la cantidad de grasas saturadas presentes en la dieta. Las grasas saturadas también contribuyen al endurecimiento de las arterias, que también se llama la aterosclerosis. Esto también puede promover enfermedades del corazón
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encanto de su dieta con carbohidratos complejos
Incluye gran cantidad de hidratos de carbono complejos en su dieta en la forma de panes integrales y cereales. Elija un producto de grano entero en lugar de harina refinada como el primero puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, reduciendo de este modo el cuerpo y rsquo; s necesidad de insulina
Bienvenido alimentos ricos en fibra dietética
Balch informa que. diabéticos incluyen los alimentos que son altos en fibra dietética. El consumo de fibra dietética ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, evitando así dolores de cabeza, fatiga, mareos y otros síntomas comunes de la diabetes. Nueces, los tubérculos y los frijoles son densos con fibra dietética
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Kick bocadillos empacados lejos
Si usted debe consumir la merienda. alimentos, reducir su consumo, de lo proscriben de su dieta por completo. Algunos de los bocadillos empacados incluyen galletas, helados, papas fritas y dulces. Estos alimentos están llenos de azúcar, grasas saturadas y sodio. Un alto nivel de azúcar en la comida tiene el potencial de niveles de glucosa en sangre cielo de cohetes. El sodio puede conducir a la enfermedad cardíaca y la presión arterial alta.
Ajo todo el camino!
El ajo tiene ciertos compuestos químicos que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre, evitando así los problemas del corazón, como los accidentes cerebrovasculares y del corazón ataques en los diabéticos. Añadir el ajo en sus platos y entrantes
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Corte vitamina B1 de su dieta
Balch informa que limitan la diabéticos ingesta de vitamina B1, ya que es probable que inactivar la insulina, por lo tanto haciendo que sea más difícil para los diabéticos para controlar los niveles de azúcar en sangre. La vitamina B1 se encuentra en abundancia en las yemas de huevo, productos de cerdo y aves de corral, cacahuetes.
Mientras que usted está en una dieta diabética, asegúrese de que evitar el consumo de tabaco o alcohol en cualquier forma como éstos se contraen las arterias y los vasos sanguíneos lo que hace aún más difícil para el corazón para bombear la sangre por todo el sistema.
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