Francia El programa de dieta debe hacer hincapié en granos enteros, frutas y verduras, acompañados por la parte más compacta de carne magra y muy grasas productos lácteos bajos del cuerpo. Esta es la variedad de todos los alimentos tienen que tratar de comer no sólo debido al hecho de este tipo de diabetes tipo de alimento es nutritivo, pero también es muy baja en calorías y los dos programa de cuerpo fat.The dieta ha de ajustarse a los requisitos de el individuo. Que depende de no importa si uno tiene que deshacerse de peso corporal o en uno de etapa azúcar en la sangre. Además, los problemas de salud generales personales de la persona tendrán que ser considerados. Los detalles tanto, puede ser distinto, pero los fundamentos son los mismos, es decir, disfrutar de una selección del correcto equilibrio de las tres vitaminas y minerales: proteínas, carbohidratos, y fat.Carbohydrates son la principal fuente de energía. Un solo tiene que tomar en por lo mínimo 130 gramos de hidratos de carbono todos los días con el fin de abastecer a los órganos con amplia vitalidad a propósito. Los órganos de este tipo como el programa de ansiedad, los riñones y el cerebro dependen de la glucosa para mantenerlos haciendo el trabajo. Los hidratos de carbono ofrecen esto para todos los éstos se descomponen en glucosa en el transcurso de digestion.Not todos los carbohidratos son exactamente el mismo. Las dos variedades principales son fáciles y complejo. Los carbohidratos simples son los azúcares naturales de todos los descubiertos en frutas, leche y productos lácteos y algunos vegetales. Hacer seguro para recoger bajo el exceso de grasa y de mercancías productos lácteos sin grasa no deseada. Los carbohidratos complejos son los almidones de legumbres y granos. Entonces hay fibra. 50% de la energía de cada día debe provenir de las proteínas saludables carbohydrates.Select que no tienen grasas nocivas. El subsidio nutricional recomendada de proteínas es de cuarenta y 6 a cincuenta gramos cada uno y todos los días de trabajo para las mujeres sanas y cincuenta y sesenta y 8 a unos pocos gramos para caballeros. La cantidad de proteína que se come en particular es crucial. ¿Por qué? La alimentación demasiado pequeña proteína puede hacer un particular sentido fatigado y si esto continúa durante un período de tiempo más largo de tiempo, se podría dirigir a la desnutrición, anemia, disminución de la dimensión de órganos y la masa muscular, pérdida de cabello y un sistema inmune comprometido. La alimentación en exceso de la proteína no es muy grande, tanto simplemente porque puede colar el riñón y el hígado que tiene que acercarse a la ingesta de proteínas. También puede aumentar la amenaza de la pérdida de calcio y gout.As de grasa corporal, hay tipos saludables y no saludables. Al contrario de lo que dicen los hombres y mujeres, no todas las grasas son saludables. La grasa corporal en la dieta da el combustible para las células del cuerpo humano para crear las membranas alrededor de cada célula. Por lo tanto mantener las grasas saludables como el tipo monoinsaturadas que se encuentran en los aceites de cacahuete, oliva y de canola y tipos poliinsaturados que son importantes ya que todo el cuerpo no produce ellas. Sólo la dieta puede ofrecer este de este tipo de recursos como el maíz y el aceite de soja, granos completos y grasos fish.So continuación se presentan algunas recomendaciones en la selección de los artículos alimenticios diabetes lista:
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El régimen de dieta saludable debe tener una suma armonía de hidratos de carbono, proteínas y grasa no deseada.
contemplar uno de calendario de actividades.
Debe ser compatible con mantener una grasa saludable.
Ayude a preservar el grado de azúcar en sangre.
Sea versátil.