Overview
días de campo son una forma divertida de crear recuerdos, celebrar las fiestas y pasar tiempo al aire libre. La planificación de la comida es parte de la diversión. Invite a sus amigos y familiares a unirse a usted en comer una gran comida llena de alimentos interesantes, sabrosas y nutritivas. Trate de mantenerse alejado de los perros calientes, como un estudio en el 2008 y quot; Annals of Nutrition and Metabolism & quot; informa que las personas que consumen regularmente perros calientes tienen un 40 por ciento más de riesgo de desarrollar la diabetes y la obesidad. Recuerde que debe mantener los alimentos calientes los alimentos calientes y fríos frío, así que todos estén a salvo y sano.
Ensaladas
Puede hacer ensaladas con anticipación y llevarlos al picnic en un refrigerador. Hacer una ensalada en un palo enroscando trozos de pepinos, tomates cherry, pimientos, brócoli y calabacín en un pincho de bambú. A los niños les encantará este. La clásica ensalada de tomate, mozzarella y albahaca tiene un sabor delicioso cuando se combina con una vinagreta hecha en casa. Para un giro en la ensalada de patata, patatas rojas cocidas utilizan vestidos con eneldo y yogur griego sin formato. ensaladas de frutas son saludables y fresco. Que sea interesante al servir la ensalada en una sandía ahuecada. & Chips & Chips son un clásico de la comida de picnic, así que asegúrese de llevar una variedad de papas horneadas y regulares. Haga sus propios chips de tortilla mediante la reducción de las tortillas de harina en trozos pequeños, a cepillar con aceite de oliva, espolvorear con sal de ajo y cocer al horno durante cinco minutos en un horno a 450 grados. Estos chips de tortilla tienen muy poca grasa y son una alternativa saludable a las papas fritas. Sirva con una salsa gruesa hecha en casa o humus.
Sandwiches
Preparar una selección de sandwiches por la mañana de su día de campo. Se puede hacer una envoltura Mediterráneo mediante la combinación de cuscús, pollo a la parrilla, pepino y rodajas de tomate con un poco de aceite de oliva. Envolver todos los ingredientes en una tortilla de espinacas. Utilizar diferentes tipos de pan para un cambio de ritmo de pan de molde estándar. Trae sándwiches Reuben en kaisersemmel, ensalada de pollo y sándwiches de uva en un bagel, o servir un pollo a la parrilla y pita tomate asado. Por lo menos, optar por panes integrales para sus sándwiches. Los cereales integrales aportan fibra, vitaminas del complejo B y minerales varios, todo lo cual puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca de acuerdo con ChooseMyPlate.gov.
en la parrilla ¿Cuántas áreas de picnic tiene parrillas de carbón disponible. Si desea carne de la parrilla en su día de campo, recuerde llevar carbón y líquido para encendedores. muslos de pollo de la parrilla y baquetas y cepillarlos con salsa de barbacoa. Trate de carne plana y marinar en una mezcla de miel, vinagre balsámico, aceite de oliva y el ajo y cocinar en el lugar de picnic. También puede asar hamburguesas de pavo, hamburguesas y el eterno favorito, perros calientes. Mientras que usted está asando la carne, añadir las mazorcas de maíz en la mazorca a la parrilla.
Postres
Un día de campo no está completa sin un final dulce. Trae una variedad de postres que será de interés para todas las edades. Hornear galletas de chocolate, brownies o barras de limón y colocarlas en una bandeja de servir. fruta fresca que no tiene que ser cortado hasta que comer hace que el transporte de postre fácil. Sandía, melón, plátano y piña en rodajas son todas las ideas de postre fácil. Bayas también son portátiles y sabrosa; sólo asegúrese de lavarlos antes de comerlos.