Es fácil crear su propio aderezo para ensaladas bajo en grasa que sabe tan bien que ni siquiera se pierda las opciones de grasa natural. De hecho, estos apósitos se pueden utilizar en muchos tipos de alimentos para ayudar a mejorar su sabor, o para añadir un toque extra para una comida. Usted puede crear fácilmente sus propios sabores y texturas mediante la experimentación con las hierbas y otros condimentos en las siguientes versiones aderezo de ensalada casera.
aderezo italiano
En realidad se puede hacer una aderezo italiano que es libre de grasa, por lo que es fácil caer en cualquier momento del día. Simplemente mezcle media taza de vinagre, una pizca de salsa Tabasco, dos cucharaditas de jugo de limón fresco, un poco de ajo picado y sal al gusto. Ha adquirido una forma rápida, fácil y sabroso aderezo italiano que se puede añadir a mucho más que ensaladas. Ya sea rociados en las verduras o poner en pastas, sopas y guisos, este aderezo bajo en grasa ensalada será un éxito con la familia y amigos.
preparación del rancho
Esta es una aderezo de ensalada casera que usted no será capaz de dejar pasar. Es rica, cremosa y picante, pero sin toda la grasa que la versión regular tiene. Comience con un paquete de dos onza de bajo contenido de grasa mezcla rancho en la tienda y ponerlo en un recipiente pequeño. A continuación, mezclar en una taza de leche sin grasa o leche de soja, y frac14; taza de crema agria sin grasa y albahaca fresca (o seca) hasta que la mezcla esté cremosa. Si te gusta el picante aderezo ranchero adicional, considere mezclar un par de cucharaditas de jugo de limón a la mezcla. Este aderezo es grande con tiras de pollo y sándwiches.
Vestidor asiática
Un rico, vestirse asiática oscura es perfecto para su uso con rollos de huevo, chow mein, frito arroz o ensalada de verduras. Un poco de grasa va un largo camino en esta receta, mientras que los sabores fuertes y frescas de los otros ingredientes trabajan juntos para llevar este vendaje juntos. En un recipiente pequeño, sólo hay que mezclar entre sí dos cucharadas de aceite de oliva, cuatro cucharadas de salsa de soja, dos dientes de ajo picado, 1/8 taza de jengibre picado, albahaca y orégano al gusto. Para un sabor intenso, permita que el apósito para descansar durante aproximadamente una hora en la nevera antes de usarlo.
Vinagreta
Esto se puede hacer como una ensalada baja en grasa vestirse, o puede ser adaptado para ser libre de grasa simplemente omitiendo el aceite. Ya sea la versión que elija para crear es sabroso, pero la versión baja en grasas es la mejor para ensaladas mientras que la versión sin grasa funciona mejor en sopas, pastas y en las verduras. Para hacer este favorito sabrosa simplemente mezclar juntos dos cucharadas de aceite de oliva, 1/3 taza de vinagre balsámico, cuatro dientes de ajo picado, albahaca picada y una cucharada de mostaza de Dijon para un borde fuerte y picante que hace que este estallido vestidor.