El vino tinto tiene bien conocidos beneficios para la salud. Sin embargo, el consumo de cualquier bebida alcohólica en exceso puede llevar al alcoholismo y los graves problemas de salud asociados a ella, por lo que limitar su consumo de vino tinto a no más de 24 onzas por día. Utilice FitDay para realizar un seguimiento de las calorías que está comiendo y asegurarse de que se obtiene una nutrición adecuada en el camino hacia la pérdida de peso, mientras disfruta de las siguientes ventajas de un ocasional vaso de vino.
1) vino tinto es bueno para su corazón
el vino tinto contiene resveratrol, un compuesto antioxidante de gran alcance. El resveratrol también protege el corazón y las arterias contra los efectos de las grasas saturadas en su dieta, por lo que beber uno o dos vasos de vino tinto al día puede ayudar a proteger el corazón y prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Los flavonoides y sapponins en rojo vino también ayudan a proteger el corazón contra las enfermedades cardiovasculares. El alcohol en el vino tinto, cuando se consume con moderación, eleva los niveles de colesterol HDL "bueno", ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre y pueden ayudar a proteger las arterias de los daños causados por el colesterol LDL "malo".
2) El vino tinto contiene antioxidantes
Además de resveratrol, el vino tinto contiene una serie de otros antioxidantes, que pueden retrasar los signos de envejecimiento y prevenir una serie de enfermedades degenerativas como la diabetes tipo 2. Beber uno o dos vasos de vino tinto al día puede ayudar a protegerse de muchas de las enfermedades de la vejez, como la osteoporosis.
3) Vino Tinto cáncer Previene
La evidencia creciente sugiere que el consumo de vino tinto con moderación puede ayudar a prevenir el cáncer. Los muchos antioxidantes en el vino tinto pueden ayudar a prevenir el daño oxidativo responsable del proceso de envejecimiento y para muchas enfermedades degenerativas como la diabetes tipo 2 de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad cardiovascular. Guercetin, uno de los muchos antioxidantes en el vino tinto, puede ayudar a prevenir el cáncer de pulmón. La investigación ha demostrado que el resveratrol, el mismo antioxidante del vino tinto que ayuda a proteger el corazón, también puede matar las células cancerosas.
Los científicos han descubierto que el resveratrol, cuando se utiliza en combinación con radioterapia, puede penetrar en las células cancerosas e inducir la apoptosis . La apoptosis es un tipo de muerte celular que se produce cuando la célula muere, se disuelve y se elimina por las células blancas de su sistema inmunológico. Los investigadores del cáncer han estado buscando una manera de inducir la apoptosis en las células cancerosas, porque es la forma más segura de eliminar las células no deseadas del cuerpo
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El resveratrol también inhibe la capacidad de las células cancerosas 'para eliminar las partículas irradiadas, lo que hace más radioterapia eficaz contra el cáncer. El resveratrol también ataca a las células cancerosas e inhibe su capacidad de funcionar.
4) Vino Tinto Previene la caries dental
El vino tinto, incluso sin alcohol vino tinto, se endurece el esmalte para prevenir las caries. esmalte endurecido es más resistente a Streptococcus mutans, la bacteria que vive en los dientes y es responsable de la caries dental. Los polifenoles en el vino tinto también puede prevenir la enfermedad de las encías, e incluso ayudar a tratarlo mediante la reducción de la inflamación en las encías.