Si no parece que su plan de pérdida de peso que se trabaja para usted, siga recto hasta el armario de la cocina. De acuerdo con una nueva investigación, comino en polvo puede dar un impulso a su meta de peso pérdida, disminuir la grasa corporal y mejorar los niveles de colesterol poco saludables de forma natural.
La Investigación
En este investigación, llevada a cabo por investigadores de Irán y rsquo; s Universidad Shahid Sadoughi de Ciencias médicas, 88 mujeres con sobrepeso u obesidad se dividieron al azar en dos grupos. Durante un curso de 3 meses, se les dio tanto a los grupos de asesoramiento de nutrición y de su ingesta diaria de calorías se redujo en 500. Sin embargo, la única diferencia fue que un grupo estaba comiendo 3 gramos de comino en polvo al día, mezclado con 5 onzas de yogur . Esta fue la misma cantidad de yogur en polvo dada a la del grupo de control sans comino.
Los resultados
Cuando terminó la prueba de 3 meses, los resultados mostraron que el grupo de comino había perdido más de 3 libras que los participantes en el grupo de no-comino para un total de 13 libras más de pérdida de peso. Además, los participantes del grupo de comino habían disminuido el porcentaje de grasa corporal por 14,64 por ciento, que era casi el triple del 4,91 por ciento de pérdida publicado por el grupo de control. La razón detrás de esto se cree que la adición del comino especias para quemar grasa.
Otros beneficios
Además de la pérdida de peso, había varios otros beneficios de comino en polvo que se ha podido advertir. El grupo que consumió comino en polvo, tenía sus grasas en la sangre dañinos o triglicéridos disminuyó en 23 puntos, mientras que el grupo de control y rsquo; s habían bajado sólo un 5. El grupo de comino y rsquo; s nivel de colesterol malo también se redujo en 10 puntos, mientras que el grupo de control Sólo había reducido medio punto.
¿Qué causa los cambios?
Así que la pregunta que surge aquí es con respecto a la forma única una pizca de comino en polvo causada diaria tales cambios dramáticos. El comino se carga con fitosteroles, que son productos químicos de plantas conocidas para inhibir la absorción de colesterol en el cuerpo. Este es el primer estudio en demostrar los beneficios de salud de comino en la pérdida de peso, los autores también especulan que al igual que otras especias picantes, comino también puede aumentar la tasa metabólica, de manera temporal.
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