Aunque no lo parezca, la goma de mascar puede ayudar realmente a evitar comer en exceso. Esto se debe a que hay una buena probabilidad de que si come demasiado a menudo, lo hace por aburrimiento. Es la misma razón por la que la goma de mascar ayuda a algunas personas a dejar de fumar. Un poco de humo, simplemente porque necesita tomar unos minutos para ocupar su tiempo y su mente. En lugar de humo, sin embargo, comienzan a girar la goma para servir al mismo propósito. Puede hacer lo mismo para parar de comer en exceso.
goma de mascar para evitar comer en exceso
La goma es típicamente bajas en calorías. El palo de goma de media contiene aproximadamente siete a diez calorías. También quemar alrededor de 11 calorías por hora, simplemente por la goma de mascar. Si come demasiado a menudo, es probable que lo haga, porque estás aburrido, estresado o nervioso. La próxima vez que se ejecuta en esta situación, sin embargo, trata de masticar un chicle para evitarse que comer algo que no debería. Fuera de poco le da algo para masticar, goma físicamente hace que deje de comer porque no se puede comer nada cuando la goma está en su boca. La goma de mascar también produce saliva y le hace menos propensos a beber algo, también.
Uso de mascar sin azúcar Chicle
encías puede utilizar con eficacia para ayudar a dejar de comer en exceso. Sin embargo, si usted va a utilizar este método a menudo, hay una buena probabilidad de que se le puede hacer graves daños a los dientes si usted está utilizando la goma que contiene azúcar. Con el fin de prevenir la caries dental del azúcar, palo con una goma de mascar sin azúcar. No sólo va a contener menos calorías que la goma que tiene azúcar en ella, pero tampoco será tan perjudicial para los dientes.
Evitar "Gestión de la pérdida de peso" Gum
goma de mascar regularmente se puede utilizar para frenar comer en exceso, pero tenga cuidado con cualquier goma que encuentre esa promesa para ayudar a frenar el apetito físicamente. La mejor manera de evitar comer en exceso es mantener la autodisciplina. No hay que esperar la goma para hacer el trabajo para usted
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Si usted lucha con comer en exceso, un palo de goma de mascar puede hacer maravillas para usted. A partir de ahora, hacer un hábito de llevar un paquete de chicles. Tome un pedazo de él hacia fuera en cualquier momento que se siente como si usted puede comer sin ninguna razón. Por supuesto, no sustituir la goma de sus tres comidas diarias, sino que lo utiliza para ayudarle a conseguir en el hábito de comer adecuadamente. El uso de goma de mascar puede ser una gran manera de evitar comer en exceso y se consigue de nuevo en el camino correcto cuando se trata de mantener una dieta adecuada.