Cómo SuperFood su dieta

Los arándanos, granadas y otros súper alimentos pueden aumentar en gran medida su salud y la longevidad. Trabajando en su dieta es una opción inteligente tanto para su paladar y su salud, y que es mucho más fácil de lo que parece.

Pasos para 1Do su investigación.
Más información sobre la nutrición y la beneficios de varias súper alimentos y suplementos de súper que están en el mercado. Ellos incluyen:

Las grosellas negras

wolfberries chinos también conocido como bayas de Goji


> Frambuesas

El arándano

Café Berry

Açaí

Aloe Vera

fruta Noni

raíz del yacón

Maca

escaramujos

soja

La semilla de lino

Las nueces

azul /algas verdes

Chlorella

Spirulina

Avocado

el té verde o té negro

Kale

2Incorporate estos alimentos en su dieta diaria.

súper 3Agregue a las recetas que ya disfruta.

batidos 4Drink que contienen polvo de suplemento súper alimento.
frutas y nueces 5Add a cereales, panqueques o muffins.

té 6Sip periódicamente durante todo el día.
7Try diferentes productos de soja, como el tofu, miso o salsa de soja.