Su cuerpo no produce yodo. En su lugar, usted necesita consumir yodo en forma de complementos alimenticios o yodo. Si usted no tiene suficiente yodo en su cuerpo, conocida como una deficiencia de yodo, su cuerpo no puede producir suficiente hormona tiroidea y su tiroides aumenta de tamaño. [1] Esto puede conducir a serios problemas de tiroides, así como la mala salud en general. El yodo también es importante para las mujeres embarazadas, ya que una deficiencia de yodo en las mujeres embarazadas puede conducir a problemas graves de salud para el bebé. [2]
Pasos para
Método 1Adjusting su dieta
1BE consciente de su requerido la ingesta de yodo, según la edad y el género.
Dependiendo de su edad y sexo, que tendrá que asegurarse de que está recibiendo una cierta cantidad de yodo al día. [3]