Las úlceras pépticas son llagas dolorosas que se encuentran en el interior del estómago o el intestino delgado. [1] Mientras que alguien que sufre de úlceras pépticas puede incluso no saben que las tienen, otros experimentarán una serie de incómodos síntomas. Para los que sufren de los síntomas, los plátanos pueden ser un tratamiento natural eficaz. Los plátanos pueden incluso ayudar a prevenir las úlceras pépticas en el primer lugar.
Pasos para
Método 1Utilización los plátanos y otros alimentos para prevenir las úlceras
1Eat tres plátanos por día.
Adición de tres plátanos a un ambiente sano dieta puede ayudar a prevenir las úlceras y reducir el dolor de la úlcera. Simplemente puede comer plátanos, agregarlos a un batido, o consumo de cualquier otra manera que pueda disfrutar. Los plátanos son eficaces porque son ricas en potasio, magnesio, manganeso, fibra, vitaminas B6 y C, y ácido fólico. Algunos estudios sugieren que son ricos en una enzima que ayuda a detener el crecimiento de la bacteria que causa úlceras estomacales.
Se recomienda que comience a comer tres plátanos al día tan pronto como se sienta síntomas de úlcera. Debe seguir comiendo tres plátanos al día hasta que los síntomas desaparezcan. [2]
plátanos 2Combine con otros alimentos saludables. Fotos: por la combinación de los plátanos con un estilo de vida saludable, usted tendrá una mejor oportunidad de prevenir las úlceras. Además de los plátanos añadir otra fruta no ácida a su dieta. frutas no ácidas incluyen kiwi, mango y papaya. Prueba también verduras ligeramente cocidas como el brócoli o zanahorias. Usted debe comer más puerros, cebolla, avena, trigo y granos enteros. [3] |
Estos alimentos son ricos en vitaminas y ayudarán a acelerar el proceso de cicatrización de la úlcera. [4]
los plátanos son ricos en hidratos de carbono, por lo que la vinculación con las grasas saludables y proteínas puede ayudar a evitar los picos de azúcar en la sangre /mínimos.
3Avoid frutas ácidas.
frutos ácidos incluyen naranjas, melocotones, bayas y pomelo. frutas ácidas aumentarán ácido del estómago y pueden irritar las úlceras por romper capa mucosa en el estómago. Pruebe frutas no ácidas lugar!
4Cook sus verduras y no se los comen crudos.
Los vegetales crudos pueden ser ácidos, particularmente el maíz, lentejas, calabaza de invierno y las aceitunas. Una vez más, los alimentos ácidos pueden irritar las úlceras de estómago.
5Limit su consumo de alcohol a un par de copas por día.
Beber en exceso, es decir más de un par de copas por día, en realidad puede promover el desarrollo de las úlceras mediante la interacción con la bacteria que causa úlceras, Helicobacter pylori (H. pylori). [5] a fin de reducir su consumo de alcohol trate de tomar más lentamente, o decirle a un amigo o un ser querido sólo se le beber dos bebidas por día para ayudar con sus úlceras. [6]
Nunca toma con el estómago vacío ya que esto puede irritar las úlceras pépticas.
6Cut de nuevo en el café.
se cree popularmente que el café puede causar úlceras, aunque la investigación médica no muestra una conexión. [7] [8] sin embargo, la acidez en el café puede contribuir a malestar estomacal. [9] de hecho, cualquier bebida que contenga cafeína puede irritar una úlcera existente. [10] Usted puede encontrar alivio para su úlcera péptica si
7Avoid fumar.
fumar, al igual que la bebida, puede promover el desarrollo de las úlceras mediante la interacción con la bacteria que causa úlceras, Helicobacter pylori (H. pylori). Al fumar se aumenta la posibilidad de contraer una úlcera. [11] Si usted es un fumador empedernido, tratar de reducir gradualmente la cantidad que fuma por día. [12]
8Consider cambiar de aspirina al acetaminofeno. Si
tiene dolores de cabeza u otras necesidades de un analgésico, considerar el cambio a acetaminofeno. Como el alcohol y el tabaco, la aspirina promueve el desarrollo de las úlceras, especialmente en alguien que tiene la bacteria H. pylori ya presentes en su estómago. [13]
Hablar sobre el cambio de analgésicos con su médico.
Método 2Maximizing la eficacia de los plátanos
1Peel, seca, aplastamiento y beber plátanos.
Hacer esto ayudará a desbloquear el tratamiento más eficaz para las úlceras pépticas. plátanos secos contienen sitoindósidos que ayuda a aumentar el moco en el tracto digestivo, que a su vez ayuda a prevenir y curar las úlceras. plátanos verdes pueden promover el crecimiento celular en el tracto intestinal. Por último, plátanos secos contienen polisacáridos, que también se encuentra en fármacos antiulcerosos. [14]
2Peel los plátanos para comenzar su tratamiento natural, el plátano deben ser inmaduro. Todo lo que pueda pelar el plátano inmaduro ya sea con las manos rompiendo suavemente de la parte superior y pelado abajo de la piel, o mediante el uso de un cuchillo para cortar la parte superior hacia abajo y luego pelar la piel.
3Cut los plátanos pelados en 1 pulgada rodajas /8º y secarlos.
Deshidratar los plátanos por cualquiera de dejarlos en una bandeja para hornear en el sol durante 7 días, o por su inclusión en el horno a 170 grados F durante cinco horas. [15]
4Utilice una maja y un mortero para moler los plátanos secos en un polvo fino.
Si usted no tiene un mortero, se puede intentar poner el plátano en una bolsa de plástico y con un rodillo u otro objeto pesado para aplastar el plátano. [16]
5Combine dos cucharadas de plátano machacado con uno cucharadas de miel.
Tome esta mezcla tres veces al día, por la mañana, tarde y noche. Puede añadir la leche u otro líquido a la mezcla, si lo prefiere.
Método 3Determining si tiene úlceras pépticas
1Determine si es vulnerable.
Si fuma y /o beber mucho alcohol son más susceptibles a las úlceras pépticas. [17] el alcohol reduce la membrana mucosa en el estómago lo que aumentará el ácido del estómago, mientras que fumar aumenta el riesgo de úlceras de los que tienen las bacterias que ya están en su estómago. Las úlceras pépticas se pensó una vez que es causada por la comida picante, sin embargo este no es el caso.
También puede ser vulnerable si tiene antecedentes familiares de úlceras, tomar aspirina regularmente, o son mayores de 50 . [18]
2LOOK de los síntomas de las úlceras pépticas. Empresas el leves síntomas de las úlceras pépticas incluir un dolor ardiente en el estómago entre las comidas o por la noche, hinchazón, ardor de estómago y náusea. En casos extremos puede experimentar heces de color negro, pérdida de peso, dolor severo o vómitos con sangre. [19]
3Understand las opciones de tratamiento médico.
Las úlceras pépticas son causadas por una bacteria en el estómago llamada H. pylori. Si usted experimenta cualquiera de los síntomas graves, que debe visitar una sala de emergencias inmediatamente. Si sus síntomas son leves y persistente que programe una cita con su médico de atención primaria. Su médico probablemente le recetará antibióticos y /o reductores de ácido para el tratamiento de las úlceras. [20]