A medida que las personas de edad avanzada continuar con la edad, hábitos nutricionales se vuelven más importantes y vitales para su salud en general que nunca. Cuando los ancianos comen comidas nutritivas, pueden mantener mentes agudas y el estado de alerta, aumentar sus niveles de energía, y aumentar su vida útil en general. Por otro lado, las personas de edad avanzada también pueden hacer frente a los retos cuando se trata de mantener su nutrición; como olvidar a comer las comidas debido a la demencia y otras condiciones de salud, o comer los tipos incorrectos de alimentos por accidente. Seguir leyendo este artículo para aprender cómo usted - como un cuidador, un amigo o miembro de la familia -. Puede ayudar a las personas mayores con la nutrición y hábitos alimenticios saludables
Pasos para
Método 1Nutritious dietas para los ancianos
1Establish un menú saludable que contenga alimentos de un individuo de edad avanzada se debe comer.
una persona mayor debe comer alimentos que sean ricos en vitaminas y nutrientes, especialmente si que gastan menos energía sobre una base diaria y no requieren un alto consumo de calorías.
Elija una variedad de alimentos de los grupos básicos de alimentos que incluyen frutas, verduras, granos y alimentos ricos en proteínas y calcio; como el atún, frijoles, nueces, huevos, leche, yogur y queso.
2Establish un ambiente sano, horario de comidas al día.
El consumo de alimentos sanos y nutritivos durante el día puede ayudar mantener altos niveles de energía y el metabolismo de una persona de edad avanzada.
Compruebe que una persona mayor se come el desayuno, el almuerzo y la cena todos los días, sin saltarse ninguna de estas comidas.
Permitir que una persona mayor de comer bocadillos que son altos en nutrición entre las comidas principales; tales como frutas, almendras, pasas, queso cottage, o mantequilla de maní, en lugar de papas fritas, dulces y otros tipos de comida chatarra.
3Determine la salud desafía a un individuo de edad avanzada puede ser frente.
Información acerca de algunos retos de la salud le puede ayudar con la elección de ciertos alimentos de la dieta de una persona mayor. Por ejemplo, si un determinado medicamento causa la mayoría de los alimentos para perder sabor, una persona mayor puede hacer frente a los retos con la generación de un apetito.
Consulte con de una persona mayor proveedor de atención médica o el cuidador para determinar los tipos de problemas de salud de un cierto individuo está experimentando lo que podría afectar su nutrición.
4Obtain los suplementos o aparatos necesarios para dar cabida a los desafíos de una persona mayor.
Estos elementos potencialmente puede mejorar la experiencia de comer de una persona de edad avanzada, especialmente si los problemas de salud realizar ciertas tareas difíciles alimenticios
Utilice una licuadora para convertir en batidos de frutas o verduras cocinar usando un vapor si una persona mayor tiene dificultad para masticar ciertas frutas y verduras.; ., Como las manzanas o brócoli
Comprar aromatizante que es más alta en la nutrición de azúcares procesados y la sal de mesa para darle vida y mejorar los sabores de los alimentos; tales como aceite de oliva, ajo, sal marina, y otras especias. Algunas personas de edad avanzada pueden perder su sentido del gusto o del apetito debido a medicamentos de prescripción y medicamentos.
Método 2Helping los ancianos mantener una nutrición
1Arrange para una persona mayor de comer comidas con otras personas.
en la mayoría de los casos, las personas de edad avanzada podrán disfrutar de sus comidas más y ser más sociedad consciente de la salud cuando pueden comer comidas con amigos, familiares, y otros.
Registro de una persona mayor en una programa de comidas de alto nivel o centro de atención de día para adultos que les proporcione compañía durante las comidas.
2Trata nuevas recetas o comidas para mantener a una persona mayor interés en la nutrición.
puede prevenir un anciano individuo de cultivo aburrido de comer o de perder su apetito en ciertos platos que comen varias veces.
Haz una persona mayor sobre los tipos de comidas que le gustaría probar, luego cocinar las comidas con ingredientes nutritivos o métodos de cocina saludable .
3Verify que la persona de edad avanzada tiene acceso a comidas saludables en todo momento.
En el caso de que una persona mayor es inmóvil o restringido a sus hogares, es posible que necesite para organizar para la entrega de alimentos o contratar a un ama de casa para preparar las comidas.
4Create un ambiente divertido y agradable para comer una persona mayor.
una persona mayor puede estar más inclinados a comer si disfrutan de la atmósfera y sus alrededores. Por ejemplo, tocar su música favorita durante las comidas o comer fuera en buenas condiciones meteorológicas.