Si usted acaba de conseguir los apoyos o los hayan endurecido, puede ser difícil en los dientes y muy doloroso para los primeros días. Que el dolor tiende a desaparecer después de unos días, pero es muy importante hacer la elección de alimentos conscientes durante ese tiempo. [1] alimentos duros o pegajosos pueden dañar los aparatos de ortodoncia, y pueden causar dolor en los días siguientes a una instalación o ajuste de su tirantes. Comience a continuación para saber cómo se puede comer alimentos con llaves nuevas o más estrictas. [2] Aprender qué comer y cómo comer ese alimento, puede ayudarle a adaptarse a los nuevos aparatos de ortodoncia o apretados con facilidad.
Pasos
Parte 1Altering su dieta alimentos blandos
1Elija.
alimentos blandos y no masticables son el mejor alimento para los frenos. No sólo son menos propensos a dañar los aparatos de ortodoncia, también son menos propensos a causar dolor en los dientes sensibles. Algunos alimentos como las verduras duras todavía se pueden comer, pero deben ser cocidos al vapor hasta que estén suaves y fáciles de morder [3] Algunos alimentos tirantes favorable para ésta no alterará los dientes sensibles incluyen:.
quesos blandos [ ,,,0],4]
yogur [5]
sopa [6]
no, carnes duras-blandas cocidas sin ningún hueso (pollo, pavo, albóndigas, rebanadas de deli, etc. .) [7]
platos de mariscos suaves sin ningún hueso (pescado, pasteles de cangrejo) [8]
Pasta /fideos [9]
suave, arroz cocido [10
]
los huevos [11]
frijoles cocidos-blandos [12]
panes blandos sin una corteza dura [13]
tortillas de caparazón blando [ ,,,0],14]
panqueques [15]
mercancías suave horneados, como galletas y bollos [16]
pudín [17]
puré de manzana [18]
plátanos [19]
batidos, helados, batidos o [20]
gelatina [21]
2Avoid duro los alimentos.
alimentos duros pueden romper los aparatos de ortodoncia, y pueden causar dolor leve a grave en los días siguientes a una instalación o ajuste de los aparatos de ortodoncia. [22] evitar todo lo que es duro o crujiente, especialmente después de una cita de ortodoncia. alimentos duros comunes a evitar incluyen, pero no se limitan a:
tuercas de cualquier tipo [23]
granola [24]
palomitas de maíz [25]
hielo [26]
corteza de pan duro [27]
panecillos [28]
corteza de pizza [29]
los chips (patatas y la tortilla ) [30]
tacos de shell duro [31]
zanahorias crudas (a no ser cortado en trozos muy pequeños) [32]
las manzanas (a no ser cortado en trozos pequeños) [ ,,,0],33]
maíz. (a menos que se acaba de núcleos - evitar el consumo de maíz en la mazorca) [34]
3Cut a cabo los alimentos pegajosos
alimentos pegajosos son malos para los aparatos de ortodoncia, y puede causar dolor si intenta masticar con nuevos aparatos. Caramelos y goma son los peores alimentos pegajosos, y deben ser evitados con los apoyos [35] Algunos alimentos pegajosos para evitar incluyen:.
goma de cualquier tipo [36]
regaliz [37]
toffe [38]
caramelo [39]
Starburst [40]
obsequiosos [41]
el chocolate
queso
Parte 2Cambie la forma de comer
alimentos 1Cut en trozos pequeños.
Uno de los mayores riesgos que pudieran causar daños en los soportes los aparatos de ortodoncia proviene de la forma de comer los alimentos. El morder en los alimentos de la manera que está acostumbrado a toda una vida de alimentación podría causar soportes que ser retirado en los dientes o se rompen. Una forma de evitar esto es mediante la reducción de los alimentos en trozos más pequeños. Esto puede ayudarle a controlar la cantidad de trabajo que sus dientes están haciendo en un momento dado. [42]
Use un cuchillo para cortar los granos de maíz de la mazorca. El maíz es lo suficientemente suave que debería ser seguros para comer, pero que muerde en la mazorca podría dañar los dientes o dañar los aparatos de ortodoncia. [43]
Cortar las manzanas en rodajas antes de comer. Al igual que el maíz, que muerde en el núcleo podría causar dolor o dañar los aparatos de ortodoncia. [44]
Incluso si usted está comiendo alimentos tirantes con niños, es posible que desee cortar los alimentos en trozos más pequeños. Esto puede ayudar a controlar el dolor y proteger los dientes de los daños. [45]
2Chew con los dientes de atrás.
La mayoría de la gente no piensa demasiado en el cual los dientes que utilizan para morder y masticar su comida. Pero cuando se ha tenido recientemente apoyos poner o ajustado, los dientes pueden ser muy sensibles. Masticar con los dientes posteriores, que tienden a ser más grueso y mejor construido para triturar la comida, puede ayudar a aliviar el dolor de los dientes delanteros podría estar sintiendo. [46]
Como se mastica, tratar de evitar que se rompa o se separe comida con los dientes delanteros. Esta es otra razón bocados más pequeños pueden ser útiles. [47]
Puede ser útil para poner físicamente el alimento en la parte posterior de la boca (pero lejos de su garganta, por lo que no se ahogue). [ ,,,0],48]
Si usted no está acostumbrado a usar un tenedor en la parte posterior de la boca y se preocupe por morder el tenedor, trate de recoger los pedazos de alimentos con los dedos y suavemente colocando en su lugar a masticar con su dientes posteriores. [49]
3Eat lentamente.
Aunque puede ser muy hambriento, especialmente si sus dientes eran demasiado dolorida para comer en el primer día de tener apoyos, es importante comer lentamente . Comer demasiado rápido, puede hacer que usted olvida cómo comer bocados pequeños (masticadas, con los dientes de atrás). Si usted come demasiado rápido, también puede correr el riesgo de morder las semillas, los pozos o los huesos. [50]
Tome mucha agua mientras se come. Esto puede ayudar a hacer más fácil la deglución si usted está teniendo dificultad para masticar. El agua potable también ayudará a retirar cualquier residuo de comida que pueden quedar atrapados en los aparatos de ortodoncia. [51]
Parte 3Managing su dolor
1Rinse con solución salina.
sus dientes, encías, labios, lengua y mejillas pueden presentar dolor durante varios días después de tener apoyos instalados o ajustados. Esto es normal, y puede ser administrado en un número de maneras. La manera más fácil de reducir la inflamación en la boca es un enjuague con un enjuague bucal con solución salina. [52]
Mezcla una cucharadita de sal en un vaso de ocho onzas de agua limpia y tibia. No hace demasiado calor, y cuando no se quiere correr el riesgo quema la boca. [53]
Revolver hasta que la sal se disuelva por completo. [54]
Enjuague y buches con el solución salina de la mezcla tan a menudo como sea necesario durante todo el día, especialmente durante la primera semana después de una instalación o ajuste. Escupir el enjuague cuando haya terminado. [55]
2Use cera en los alambres cortantes. ¿Cuántas personas con dolor de apoyos experiencia como los labios, las mejillas y la lengua se acostumbran a rozar los aparatos metálicos. Otros apoyos usuarios pueden experimentar un alambre meter parásita de vez en cuando. Ambos son bastante experiencias normales, y la mejor manera de lidiar con el dolor es mediante la aplicación de cera de ortodoncia a los soportes o los cables que están causando dolor e incomodidad. La cera puede ser útil como tu boca se ajusta para tener los nuevos aparatos en los dientes, o como una solución temporal hasta que pueda llegar a su ortodoncista para las reparaciones. Sin embargo, si usted tiene un soporte roto o un alambre Empujando, lo mejor es que consulte a su ortodoncista tan pronto como sea posible para remediar el problema. [56]
Sólo use cera de ortodoncia en los aparatos de ortodoncia. Pregúntele a su ortodoncista para un suministro de cera para llevar a casa con usted, o consultar su farmacia local para la cera de ortodoncia. [57] medicamento
3Take.
Si usted está experimentando dolor significativo después de tener su tirantes ajustados o instalados, es posible que desee considerar la posibilidad de tomar medicamentos para ayudar a controlar el dolor. Medicamentos comunes de venta libre como el acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil) son útiles cuando se trata de aliviar el dolor. [58]
Si se está administrando la medicación a un niño o adolescente, se debe evitar la administración aspirina debido al riesgo de síndrome de Reye en niños y adolescentes. El síndrome de Reye es una enfermedad potencialmente fatal asociada con aspirina en las personas jóvenes. [59]
Parte 4Caring para los dientes
1Floss con regularidad.
puede ser difícil de usar el hilo dental con los apoyos, pero es más importante que nunca cuando los apoyos que llevas. Los alimentos pueden quedar atrapados entre los dientes o alrededor de los soportes, causando malestar y potencialmente aumentar el riesgo de infección. Ciertos productos dentales, como la seda o Threaders Superfloss, hacen que sea fácil de hilo hilo dental entre los dientes y alrededor de las barras de los aparatos de ortodoncia. [60]
Use el hilo dental debajo del alambre, entonces alimentar el hilo a través encima del cable entre cada uno conjunto de dientes. [61]
Formar una forma de C contra cada diente a medida que el hilo dental para asegurarse de quitar todos los residuos. [62]
2Brush los dientes después de cada comida.
cepillado es importante cuando se tiene apoyos, y puede ser particularmente útil cuando los aparatos de ortodoncia son nuevos o recientemente apretado. los restos de comida puede ser doloroso en los dientes y las encías tiernas, y el cepillado después de cada comida y antes de acostarse puede ayudar a eliminar que los desechos. [63]
Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves para reducir el dolor de cepillado, mientras que los dientes y duelen las encías. [64]
Considere el uso de un cepillo de dientes interdental para limpiarse entre los brackets y alambres. [65]
Cepillo hacia su lengua para asegurar que los restos de comida se elimina correctamente. Eso significa que usando movimientos hacia abajo en los dientes superiores y los movimientos ascendentes en los dientes inferiores. [66]
No se apresure. Plan de pasar de dos a tres minutos cada vez que se cepille para asegurarse de que cubre toda la superficie de cada diente individual. [67]
gomas 3Utiliza según las instrucciones. Las bandas de goma
a menudo se recomienda para ayudar a una mala alineación correcta entre los dientes. Los apoyos a sí mismos ayudarán a enderezar los dientes, pero si usted tiene una mala alineación (como una sobremordida o mordida), su ortodoncista puede recomendarle que utilice bandas de goma de ortodoncia especiales. Las bandas son usados por cada extremo en bucle alrededor de un gancho especial sobre dos soportes coincidentes (por lo general una hacia delante y otra hacia atrás, de arriba a abajo en cada lado). [68]
bandas de goma deben ser usados 24 horas al día, siete días a la semana hasta que su ortodoncista le indique lo contrario. [69]
Sólo debe sacar sus bandas de goma para comer o cepillarse los dientes. De lo contrario, se deben usar en todo momento, incluso mientras duerme. [70]
Aunque usted puede estar tentado a omitir el uso de bandas de goma por unos pocos días después de cada ajuste, lo mejor para los dientes es si se adhieren a las recomendaciones específicas de su ortodoncista. [71]
4Siga su agenda de citas.
su ortodoncista lo más probable es programar exámenes mensuales y aprietes. Es importante seguir el horario de su ortodoncista recomienda para asegurar que sus frenos están funcionando y que sus dientes están en buena forma. aprietes evitando sólo prolongará la longitud de tiempo que tiene que usar llaves. También debe consultar a su dentista regular al menos una vez cada seis meses para asegurarse de que sus dientes están sanos y fuertes. [72]