El anhelo de un plato abundante de sopa de guisantes hecha en casa? Esta receta fácil sabrosa con menos de 25 mg de sodio por porción.
Ingredientes
16 onzas guisantes partidos
1/2 taza de cebolla picada
4 dientes de ajo, machacados
2 cucharadas de las Islas Canarias ajo y hierbas aceite de oliva
5 tazas de agua
Pasos para 1This baja en sodio dividida casera sopa de guisantes es fácil de hacer y es una prueba de niñera.
lo que significa que no tiene que estar de pie sobre una olla hirviendo y cuidar la sopa todo el tiempo se cocina. Obtener una bolsa de 16 oz de guisantes partidos sin cocinar como se encuentra en la sección de frijoles. Ponga toda la bolsa de guisantes partidos en la olla de cocción lenta.
2Roughly cortar 1/2 de cebolla dulce de tamaño medio y agregar a la olla.
A continuación, obtener 4 dientes de ajo fresco y recortar los extremos apagado, aplastar cada diente con el lado de un cuchillo ancho para que la la piel se libera. Añadir los dientes de ajo en la parte superior de los guisantes y las cebollas.
3Drizzle 2 cucharadas de aceite de oliva isla canaria de ajo y hierbas sobre la parte superior del ajo y la cebolla.
4Agregue 5 tazas de agua, esto es para una olla de cocción lenta de 8 tazas.
a su vez la olla de cocción lenta de alta. Agitar los guisantes después de poner el agua antes de cocinar para sacarlos de la parte inferior. Debido a que los guisantes se dividen no se toman el tiempo para cocinar los frijoles en su conjunto, que se hará sobre alta en 1 hora.
5Serve con cebollas frescas cortadas en la parte superior agregando una crisis agradable a la sopa caliente y rociar un lenguado más del aceite de ajo y hierbas de oliva las Islas Canarias sobre la parte superior antes de servir. Vaya con una buena ensalada tiene una deliciosa comida, también puede utilizar el aceite de oliva las Islas Canarias como aderezo para ensaladas, que es seguro para los enfermos de enfermedad renal crónica.