Por mucho que los padres desean que sus hijos coman sano, no todas las comidas se preparan en casa. Las opciones de comida para muchos niños pueden limitarse a lo que está disponible en la cafetería. Realización de las cajas de almuerzo pueden parecer mucho tiempo, pero que podrían ser beneficiosos para la salud del niño en las largas run.Parents no necesita preparar algo muy elegante para que el niño a comer su comida. A veces ayuda a dejar a su hijo participar en la elección de qué alimentos prefiere. A continuación, puede trabajar su camino en la preparación de comidas con sus preferencias. Además, comidas para llevar nunca debe ser interesante para que su pequeño que le gusta su meals.It es aconsejable que el almuerzo de un estudiante debe incluir alimentos de por lo menos tres grupos de alimentos. Un ejemplo sencillo es un sándwich, fruta y leche. Habiendo dicho que los padres necesitan para explorar otros alimentos en el mismo grupo de alimentos, por lo que un niño no se cansará con su comida típica. Trate de empacar galletas integrales, yogurt natural, o incluso las sobras de la cena de la noche anterior. Es fácil darle vida siempre sus sándwiches de mantequilla de maní común con bananas o manzanas. También hacen que sea un punto de elegir las opciones de grano entero en la compra de alimentos como rosquillas, pan, galletas o pasta.It También es importante que los padres presten atención a las porciones correctas de alimentos en una comida para llevar. Si empaca demasiada comida para el niño, sino que también es como acondicionado que coma más de lo que puede necesitar para consumir. Las escuelas también permiten un tentempié a media mañana para los niños en edad escolar. Trate de empacar las alternativas más saludables como panes de grano entero o galletas, frutas, sándwiches saludables con los rellenos, panecillos o tortilla.Kids tienen diversas preferencias, y que podría ser difícil de satisfacer su paladar. Si su hijo le gusta sándwiches, tratar de hacer un par de rellenos de sándwiches antes de tiempo antes de que comience la semana. Esto debería garantizar que, aunque el niño no le importa comer sándwiches, él podría tener una variedad diferente cada día. Trate de incluir verduras como zanahorias ralladas o apio picado a favoritos comunes como el huevo y atún sándwiches. Las ensaladas son también opciones de comida saludable. También es más sencillo tener los alimentos de los tres grupos de alimentos en una sola preparación de la comida. Un ejemplo es mediante la adición de algunas frutas como las uvas a una receta de ensalada de pollo. Su niño no puede recordar el ingrediente añadido durante el tiempo que su sabor es el same.It puede ayudar, además, si los padres tratan de hacer los almuerzos de embalaje emocionante. Puede ayudar si usted deja que el niño elija su bolsa de comida, y lo incluirá en la preparación de alimentos. Trate de preparar su comida la noche anterior para que ambos podrían tener más tiempo. Asegúrese de que la comida se prepara puede ser comido rápidamente, simplemente porque el niño puede tener sólo un corto tiempo para comer en la bebida de school.Your niño también importa, simplemente porque la mayoría de las bebidas pueden proporcionar solamente el exceso de azúcar y calorías vacías. productos lácteos y zumos de frutas fortificado 100% son las mejores opciones para las bebidas durante el almuerzo. Los jóvenes requieren aún de 3 vasos de ocho onzas de leche todos los días hasta que llegan a 9 años de edad. Después de eso, necesitarán cuatro porciones por día. Los padres deben asegurarse de que los niños pequeños toman leche porque es la forma más fácil para ellos para satisfacer sus necesidades de productos lácteos en un día. Es posible dar el dinero para la leche niño, o se puede hacer que sea apetecible para un niño exigente mediante el envío de leche de chocolate bajo en grasa. Si el niño no quiere tomar leche, zumo de fruta 100% fortificada le puede suministrar el calcio necesario y los niños vitamina D.Young anhelan los alimentos chatarra de vez en cuando. Aunque puede que no sea inteligente para privarlos por completo de ella, es posible definitivamente presentes opciones más saludables. Estos incluyen los chips horneados fritas, pretzels, nueces, galletas y pasas. Usted puede embalar esto junto con sus comidas para que no tenga que salir de su manera de comer comida chatarra en los hábitos alimenticios school.Healthy comenzar en casa. Aunque los padres preferirían fomentar hábitos alimentarios saludables en los niños, a veces puede ser difícil teniendo en cuenta las circunstancias. Preparar al niño su almuerzo puede recorrer un largo camino, en términos de asegurarse de que usted no está predisponiendo a su hijo a la obesidad, y otros efectos nocivos de la mala nutrición.