Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, que es esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas. Puede utilizar este paté de semilla de girasol o difundir en los sándwiches en lugar de mayonesa. También se puede usar cuando se entretiene para untar galletas. De cualquier manera, es saludable y llena de vitalidad.
Ingredientes
semillas de girasol
1/2 taza
El jugo de 1/2 limón
1 cucharada de pasta de sésamo pegar
1 tallo de apio, cortado en dados finamente
una pizca de sal
Negro pimienta recién molida
Chile en polvo secada o 1/2 jalapeño, cortado en cubitos (opcional)
Una pizca de eneldo u orégano
Pasos para 1Soak las semillas de girasol durante la noche.
Por la mañana, enjuagar y escurrir seca. Coloque las semillas remojadas en una licuadora.
2Pour en el jugo de la media de un limón.
también añadir la pasta de pasta de sésamo y el apio cortado en cubitos.
Usted puede pelar y quitar la parte fibrosa del apio. Hará un paté suave.
3Agregue una pizca de sal y pimienta negro, al gusto.
Si te gusta especias, agregar la pizca de polvo de Chile jalapeño en polvo o en cubitos.
4Agregue las hierbas.
Añadir una pizca de eneldo o el orégano (a su elección), se secó.
5Blend los ingredientes a velocidad alta.
Continuar mezclando hasta que esté satisfecho con la textura.
6Coloque en un recipiente hermético en la nevera hasta el momento de servir.
Use dentro de 4 días.