Cuando se piensa en la pasta, salud, no es por lo general la primera palabra que viene a la mente. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto más. Hay varias maneras de hacer fideos de un alimento saludable. Dado que la pasta tradicional puede ser considerado como algo poco saludable debido a su alto nivel de hidratos de carbono y el hecho de que está hecho con harina blanca, personas se apartan de comerlo. Sin embargo, la pasta es deliciosa y la mayoría de la gente realmente disfrutar de ella y de que existen alternativas a la tradicional pasta. Algunas formas de hacer que sus tallarines sanos incluyen el uso de ingredientes nutricionales, la preparación de sus platos de una manera más saludable, y la disminución de tamaño de las porciones durante el uso de recetas sabrosas pero que tienen combinaciones de alimentos nutritivos.
Pasos para
Platos Método 1Making saludables
1Utilice verduras como fideos de pasta.
Volviendo verduras en fideos es toda la manía últimamente. Incluso se pueden comprar algo que se llama un Spiralizer para convertir las verduras en trozos perfectamente en espiral que se parecen a las pastas. La mejor parte es que son las verduras por lo que son una alternativa muy saludable para el fideo tradicional.
calabacines, pepinos, zanahorias, espárragos, y cualquier otro vegetal que contiene una gran cantidad de humedad se puede convertir en una fideos.
2Agregue sabor a sus platos. fotos: por poner artículos de aroma-ricos y saludables en su pasta que puede hacer su plato más sabrosa sin necesidad de una salsa espesa y alta en calorías para que sea delicioso. hierbas muy robustas, como romero, salvia, perejil, tomillo, albahaca y son buenas opciones para añadir sabor.
3Avoid inundando sus platos de pasta con grasas no saturadas.
del mojada en sus tallarines espesa, rica y de alto contenido calórico las grasas no es la manera de hacer fideos un alimento saludable. El aceite de oliva es una gran fuente de grasas insaturadas y se puede utilizar para añadir gran sabor a un plato y es especialmente bueno para el desarrollo de una sabrosa salsa. Los siguientes son los grandes beneficios de las grasas no saturadas. [1]