La inmunidad es la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades y agentes patógenos causantes de enfermedades. Algunos de los factores que conducen al agotamiento en el poder inmune en el cuerpo son el estrés, el agotamiento en la absorción de la nutrición, el envejecimiento, la cirugía, y el aislamiento social. El aumento de su inmunidad puede ser beneficioso no sólo para protegerse de la enfermedad, sino también hacer que se sienta mejor en general. La mejor manera de aumentar su inmunidad es comer sano, reducir el estrés, y el dormir y hacer ejercicio regularmente. Mientras que usted no puede controlar todo lo relacionado con el sistema inmunológico, haciendo todo lo posible para aumentar su sistema inmunológico le hará más saludable.
Pasos para
Método 1Eating saludable para aumentar su sistema inmune
1Eat más frutas y verduras.
Las frutas y verduras tienen muchas vitaminas y nutrientes, como la vitamina a y vitamina C, que aumentan su inmunidad. También son ricos en antioxidantes, que aumentan el nivel de oxígeno. [1]