todo en un momento u otro acaban de tener que alojar amigos o familiares para la cena. Es esencial planear un golpe de derecha del menú de alimentación saludable ya que diferentes personas se encuentran en diferentes niveles nutricionales. Mediante la planificación de un menú de alimentación saludable, somos capaces de satisfacer el gusto de los diferentes individuos en la mesa a través de alimentos sanos y nutritivos que serán de beneficio para todos. Vamos a ver algunos consejos sobre cómo planificar un menú de alimentación saludable para los huéspedes.
Pasos para 1Neutralize su menú.
Al planear un menú de alimentación saludable para las personas, puede ser difícil decidir qué incluir y qué no poner en el menú de la alimentación saludable ya que no puede conocer los gustos y preferencias de sus clientes. Lo mejor que puede hacer es mantenerse neutral en el menú de la alimentación saludable. Asegúrese de que tiene una combinación de platos para vegetarianos y no vegetarianos. De esta manera, todo el mundo tendrá una idea de lo que les gusta.
2Go todo natural.
Al hacer compras para un menú de alimentación saludable, ir a por los productos frescos y tratar de evitar los alimentos procesados y envasados. No sólo son estos alimentos por lo general poco saludable pero también contienen aditivos que algunos de sus invitados pueden ser alérgicos a. Al hacer compras para un menú de comidas saludables que también puede ir para las especias naturales como hojas de romero y jengibre fresco en vez de ir para la materia polvorienta tierra.
opciones 3Fruit.
Un menú de alimentación saludable no sería y completa sin surtido de frutas con alto contenido de fibra y azúcares naturales. Una ensalada de frutas hace un gran desierto en comparación con pastel o un helado en un menú de alimentación saludable. Esto se debe a que rara vez son personas alérgicas a los frutos y están llenos en la calidad nutritiva.
peces 4Elija.
Si usted va a incluir proteínas de origen animal en el menú de la alimentación saludable, se puede ir a la proteína de pescado como tiene una calidad alta en proteínas u otras carnes blancas. La carne roja no es siempre una opción recomendable en un menú de alimentación saludable. Para los vegetarianos, las legumbres son una necesidad en el menú de alimentación saludable, ya que son una excelente fuente de proteínas y fibra.
5Utilice aceite saludable.
Centrarse en los aceites vegetales cuando se prepara el menú de alimentación saludable tanto para los vegetarianos y no platos vegetarianos. Los aceites vegetales contienen colesterol bueno que puede ser fácilmente metabolizado por el cuerpo.
6Cook todo desde cero. MyBestPlay Todos los alimentos en un menú de alimentación saludable debe ser cocinada desde cero. Su menú de alimentación saludable no debe contener restaurante compró alimentos, ya que no puede ser considerado sano cuando no se ha supervisado el proceso de preparación y la inclusión de los ingredientes mencionados anteriormente.
7Choose vegetales verdes.
Asegúrese de que tiene suficiente cantidad de oscuridad verduras en su menú una alimentación saludable ya que estos no sólo son una gran fuente de fibra.