La alimentación de su familia entera comidas nutritivas puede ser una tarea difícil. Esto puede ser especialmente cierto si ambos padres trabajan, los niños son los más caprichosos o su familia tiene un horario muy ocupado. Sin embargo, los estudios han demostrado que cuando las familias comen juntas, elegir alimentos nutritivos y están activos, que los niños son más propensos a continuar con estos hábitos saludables en la edad adulta. [1] Además, estos tipos de comportamientos también pueden soportar un peso saludable o reducir o resolver los problemas de salud crónicos en adultos. [2] lo ideal es hacer pequeños cambios durante un largo período de tiempo para que su familia pueda adaptarse y acostumbrarse a cosas nuevas. Con algunos consejos y trucos que puede llevar a su familia en el camino hacia una dieta saludable y estilo de vida.
Pasos para
Parte 1Preparing nutritiva para familias Comidas
1Write un plan semanal de comidas.
Escritura un plan semanal de comidas puede ser una de las cosas más útiles al mejorar la dieta de su familia. Esto le ayudará a organizar, hacer más fácil hacer las compras y ayudar a mantener el rumbo durante toda la semana. [3]