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Cómo realizar un ayuno de agua


Hay tipo no más agotadora de dieta rápida o la limpieza de un ayuno de agua pura. A menos que, por supuesto, estás en una rápida donde se consume absolutamente nada, incluyendo el agua. En este ayuno, sólo se puede tener agua. De acuerdo con muchos expertos en salud alternativos, los beneficios para la salud pueden ser extraordinarios.
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] El ayuno permite que el cuerpo tenga tiempo para recuperarse de todas las toxinas y contaminantes en los alimentos y el medio ambiente.
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] también cuesta nada que hacer. Siga estos pasos para aprender más


Nota:. Una rápida de este tipo sólo debe ser realizada por un adulto informado que ha consultado primero con su médico. No es adecuado para cualquier persona bajo la edad de 18. El Sitio más importante
Estado de un ayuno es estar siempre bajo la atenta mirada de un médico, especialmente si usted está haciendo un ayuno de agua de cinco a 30 días. La mejor idea es consultar a su médico y pedir lo que rápido es adecuado para usted. ayunos de agua no deben tomarse a la ligera.


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Método 1Planifique su ayuno de agua 1Seleccione
una longitud de tiempo para hacer su ayuno de agua.
Mientras que muchos ayunantes regulares pueden hacer un ayuno de agua de 3 a 30 días,
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principiantes debería experimentar al tratar varios ayunos cortos primero para ver cómo reaccionan sus cuerpos. Pruebe un ayuno de agua de 2 días, sólo para ver cómo van las cosas, y si las cosas van bien, continúe.

2Plan su ayuno de agua durante un período durante el cual no estará bajo mucho estrés o durante el cual el ayuno podría interferir con su rutina diaria.

3Prepare usted mismo para el lado muchos efectos que pueden surgir durante el ayuno, como dolores de cabeza, mareos y náuseas.
se prepare para parar el ayuno antes de que cualquiera de estos síntomas se vuelve abrumadora. Recuerdo que, durante el próximo par de días, si no se limpia fuera de su cuerpo,
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] su cuerpo va a limpiar por sí micción y la defecación y que podría ser un par de áspera días.
4Consult a su médico si usted tiene alguna condición médica, o tomar cualquier medicamento.
Esto puede hacer que el ayuno difícil o poner demasiada tensión en su cuerpo.

Método 2Begin su agua rápida
1Get un montón de descanso durante su ayuno de agua.
Puede experimentar una caída en la resistencia y la energía durante este tiempo. No se esfuerce demasiado. Mantener los patrones de sueño saludables. El ayuno es todo acerca de reposo - física, emocional, sensorial y fisiológico [1]

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