Cómo recuperarse de comer demasiado

Si usted ha tenido una gran comida y estás sensación de hinchazón y muy completo, usted tendrá que tomar algún tiempo para descansar y digerir. Una comida muy grande puede hacer sentir cansado, incómodo o incluso enfermos. Permítase recuperarse antes de emprender cualquier actividad vigorosa. Un breve paseo y la taza de un té de hierbas pueden ayudar a la ayuda a la digestión. Si usted se encuentra el comer en exceso con regularidad, usted debe considerar la adopción de medidas para hacer frente a esto.
Pasos para
Método 1Aiding su digestión
1Eat más lentamente.
Comer despacio y en un ambiente relajado le ayudará digerir los alimentos con mayor comodidad, dando a su enzimas digestivas más tiempo para descomponer los alimentos. Masticar bien los alimentos no sólo chuletas abajo en trozos más fácilmente digeribles, pero cuanto más tiempo que está en la boca el mayor contacto que tendrá con la saliva que se inicia el trabajo digestivo de su cuerpo. [1]