Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, hay una buena probabilidad de que su dieta incluye el jarabe de maíz de alta fructosa demasiado. En las últimas décadas, más y más personas han recurrido a los alimentos procesados. Muchos de estos alimentos procesados incluyen el jarabe de maíz alto en fructosa, que se ha encontrado que es potencialmente perjudicial para su salud. Como resultado, un debate sobre si ha aumentado el jarabe de maíz de alta fructosa es tan malo para usted como es el azúcar. Con el fin de asegurarse de que usted es lo más saludable posible, usted debe considerar si una dieta que incluye el azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa es mejor para usted. Aquí hay más datos sobre tanto el azúcar y el jarabe de maíz de alta fructosa.
¿Por qué el azúcar en realidad puede ser mejor para usted
Toda su vida, de lo que has sido dijo que el azúcar es malo para usted. Cuando era niño, sus padres probablemente trataron de mantenerlo lejos de ella con el fin de mantenerlo bajo control. Pero la verdad es que el azúcar es realmente esencial para su cuerpo. Cuando se come con moderación, el azúcar puede ayudar a su cuerpo dándole energía y le ayuda a hacerlo a través de su día. Debido a esto, su cuerpo necesita azúcar y, a veces, incluso lo anhela. El problema surge cuando se tiene en cuenta donde se obtiene el nivel de azúcar a partir. Por ejemplo, se puede comer una barra de chocolate y obtener un zumbido de azúcar, pero esto no es necesariamente bueno para su salud. En su lugar, usted debe tratar de comer fuentes naturales de azúcar. Una manzana, por ejemplo, incluye el azúcar y le puede dar la misma oleada de azúcar que usted desea. Su cuerpo tendrá un tiempo más fácil de digerir este tipo de azúcar natural. Es una de las razones de azúcar en realidad se considera mejor para usted que el jarabe de maíz de alta fructosa.
¿Por qué el jarabe de maíz de alta fructosa puede no ser bueno para usted
Los que han argumentado que jarabe de maíz de alta fructosa no es
que
malo para usted a menudo apuntan al hecho de que incluso los alimentos orgánicos tienen azúcar en ellos. Pero la razón por la que el jarabe de maíz de alta fructosa puede ser tan peligroso para usted es que su cuerpo no está diseñado para digerir el jarabe de maíz de alta fructosa. Así, mientras que su cuerpo puede digerir el azúcar en tan sólo un día más o menos, a menudo toma tres o cuatro días para digerir el jarabe de maíz de alta fructosa. Si usted está comiendo los productos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa todos los días, se puede imaginar cuánto tiempo que tarda el cuerpo para digerir todo. Es una de las principales razones por las que muchos expertos creen que el aumento de la obesidad en los Estados Unidos está ligado a todo el jarabe de maíz de alta fructosa que se utiliza en los alimentos de hoy en día.
Si desea mantener una dieta saludable, usted no debe 't comer demasiado azúcar
o
jarabe de maíz de alta fructosa demasiado. Por el contrario, usted debe tratar de limitar tanto y, cuando sea posible, comer alimentos que contienen azúcares naturales en ellos. Los alimentos orgánicos y la mayoría de las frutas y las verduras contienen azúcares naturales que son mejores para usted que el jarabe de maíz de alta fructosa. Recuerde esto la próxima vez que necesite un subidón de azúcar!