Soy Clare. Tengo 24 años y vivo en Dallas, Texas. Yo trabajo a tiempo completo en la publicidad. También tengo una ligera obsesión con la vida sana, pero no siempre fue así.
crecer, yo no pensaba en mi salud. Jugué deportes, bailaba y comía los alimentos balanceados mi madre servía. Yo estaba sano. Pero después de mi segundo año de la escuela secundaria fui a través de mi primera ruptura. Era mayor y seguir adelante, y ya que no podía controlar esa situación en la que decidió controlar algo más: mi comida. Empecé a ver mis partes y pasar tiempo en la elíptica, y me encantaron los cumplidos empecé a recibir.
Sin embargo, pronto mis hábitos sanos tomaron un giro para lo peor. Mi mente sucumbió a la anorexia, y cuando el médico me pesó un año más tarde que era sólo 100 libras. Obviamente eso era demasiado baja para mi marco de 5 pies y 6, por lo que comenzó a ver a un especialista en nutrición. Me gustaría ganar algo de peso y luego bajar de nuevo, luchando inmensamente con mi miedo a ciertos alimentos y mi ansiedad en situaciones sociales.
Trastorno alimentario continuó en mi primer año de universidad. Estaba tenso, solitaria y miserable a su lado. Me sentía como si estuviera comer tanto, pero mi cuerpo estaba requiriendo mucho para repararse a sí mismo. Por último, durante mi segundo año me encontré con un grupo de chicas que me hace clic con, empecé a medicamentos contra la ansiedad, y empecé a tomar mi vida de nuevo.
Fue increíble para dejar que me divertirse de nuevo. Fui a las puertas posteriores y las partes y obtuve yogurt en el comedor. Finalmente he conseguido un peso saludable, pero por desgracia, un nuevo problema había desarrollado. Estaba tan acostumbrada a decir a mí mismo "simplemente comer", que continué haciéndolo incluso cuando ya no se necesitaba. A principios de mi último año tenía 30 libras más pesado de lo que quería ser.
Aunque estaba feliz de haberse recuperado de la anorexia, mi nuevo peso me dejó avergonzado y totalmente incómodo en mi piel. Cuando traté de reducir las calorías durante el día que terminé atracones por la noche. Me sentía desesperada.
Desesperada, empecé a aprender más sobre la nutrición. Yo empezando a leer los blogs de la vida sana y vio las mujeres vibrantes, aptos que desafiaron sus cuerpos con el ejercicio y consumían grandes comidas, enteras. Inspirado, he tomado la decisión de hacer algunos cambios a mí mismo. Empecé a correr y levantar pesas, y corté todos los alimentos de la dieta terribles que había estado comiendo. En vez comí avena con mantequilla de almendras, patatas dulces y frijoles negros, yogur griego, y un montón de batidos:
VERDADERO buena comida.
Cuando el peso comenzó a caer fuera de mí, mis amigos estaban preocupados Me volver a caer en mis hábitos de los trastornos alimentarios. En realidad, yo estaba tratando simplemente por último, mi cuerpo con el respeto que se merecía. Ahora he mantenido mi "peso saludable feliz" durante más de dos años.
Después de graduarme de la universidad empecé un blog para compartir mi nueva pasión por la salud con otros. También se convirtió en un coche de la salud holística certificada por el Instituto de Nutrición Integral y ayudar a mis clientes a encontrar su versión perfecta de la salud.
Todavía lucho con problemas de imagen corporal como cualquier otra chica, pero he aprendido cómo mantener sintiéndome feliz y fuerte.
Clare Brady a seguir para compartir su historia con FitDay, así como proporcionar consejos, pensamientos e ideas que han funcionado para ella. La próxima semana, que va a compartir cómo se las arregla para equilibrar su vida ocupado con un montón de ejercicio y mantener una dieta nutritiva.
Clare Brady es un
Vida sana Blogger actualmente vive en Dallas, Texas, pero originalmente de St. Louis, Missouri. En su blog, Montaje de él todo en, Clare comparte sus experiencias con un estilo de vida saludable, mientras que el equilibrio de una apretada agenda. Actualmente trabaja a tiempo completo como ejecutivo de cuenta de publicidad, atender a los clientes como Certified Holistic Health Coach, hacer ejercicio con frecuencia, la cocina tanto como sea posible, y asegurarse de que pasar tiempo con los amigos. Puede encontrar Clare en Twitter, Facebook y YouTube.