Nunca obtendrá un argumento si dice: "Tenemos que encontrar soluciones snacks saludables". No es controversial decir "no saludable Comer entre comidas es una de las principales razones para los estadounidenses sobrepeso y la obesidad en los precedentes, nunca antes visto en la historia de los números planeta. Dicho esto, vuelva a mover hacia adelante y luego definir cuál es la definición de una" sana merienda "es, y ahí es donde los fuegos artificiales begin.Some gente señalará cualquier cosa que dice" todo natural "como una solución merienda saludable. Pero, en realidad," todo natural ", dice muy poco acerca de la calidad nutricional de la merienda. Muchas cajas de jugo o bebidas de frutas son "naturales" y, sin embargo cargados de azúcar. Avanzando un poco más en el concepto de contenido de azúcar, muchos bocadillos son facturados como "bajo en grasa" o "grasa reducida". es importante señalar que muchos de estos artículos reducidos en grasas tienen más azúcar que su contraparte "regular la grasa". es a menudo el caso de que los artículos bajos en grasa tienen más calorías reales y azúcar. Ellos simplemente hemos reemplazado uno impedimento nutrición con another.Also cuidado con los productos de tipo de palo de carne. la gente a menudo vista a varias carne de vacuno palos y asumen sus soluciones de bocadillos saludables. Después de todo, no son dulces! Sin embargo, estos productos engañar a la gente de una manera similar a como "Jugos de frutas" y "snacks de fruta" hacen. Mientras jugos de frutas son a menudo cargados de azúcar, muchos productos en barra de res son casi toda la grasa! A decir verdad, este suele ser el caso. Con el fin de encontrar un producto de carne seca que no es toda la grasa, usted tiene que mirar a ciertos tipos de carne de vacuno jerky.The línea de fondo en todo esto es que no se puede creer el bombo. No compre en eslóganes publicitarios, jingles o cualquier otra cosa que la industria multimillonaria ha inventado para convencerte de los méritos de su producto. Sólo hay una fuente de verdad, y eso es los datos de nutrición impresos en la parte posterior del paquete. Si bien no es absoluta para los parámetros de soluciones de bocadillos saludables, por lo general puede estar a salvo después de la CA SB-19 directrices para refrigerios en las escuelas, que establecen que los bocadillos deben ser menos de 35% de grasa,% de azúcar de menos de 35, menos de 10% grasa saturada y menos de 250 calorías por envase. Corta de decir simplemente "yo sólo voy a comer zanahorias y apio, mientras que beber sólo agua," las directrices anteriores son un buen lugar para comenzar. Dado que todos necesitamos definiciones y pautas que para llevar a cabo nuestras vidas, y nuestra alimentación, la descripción 35/35/10/250 es un objetivo excelente para aspirar to.So salir y difundir el aperitivo saludable mantra numérica de 35/35 /10/250. Convertirse en un consumidor educado merienda; ver la cáscara de libras lejos de usted como nueva energía venga a ti.