Si desea un refuerzo de energía rápida, no hay mejor aperitivo que un plátano. Los plátanos tienen tres azúcares naturales; sacarosa, fructosa y glucosa y mdash; en combinación con una fibra. Un plátano da un impulso instantáneo y sostenida de energía. La investigación ha demostrado que sólo dos plátanos proporcionan suficiente energía para un extenuantes plátanos workout.Unripe 90 minutos contienen almidón resistente, ya que no puede ser digerida por el intestino delgado, que después se fermenta en el intestino grueso. Debido a que los plátanos maduros son muy fáciles de digerir y rara vez causan reacciones alérgicas, son un alimento sólido popular para los bebés ", dijo dietista Rupanjali Lahiri.
De acuerdo con los principales especialistas en dietética y nutrición, los plátanos son . beneficioso en la curación de los elementos más importantes aquí son pocos sugerido por Rupanjali Lahiri
corazón Burn:. los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo por lo que si usted sufre de una quemadura de corazón, trate de comer una . plátano para un alivio relajante "Cuando se quema la mano por cocción, frotando un plátano en la zona quemada ayudaría mucho más rápido que cualquier otro medicamento," añadió Rupanjali
las náuseas del embarazo:. Comer entre comidas sobre el banano entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas del embarazo. en general, la gente es menos fresca cuando se levantan por la mañana temprano, por tanto, tener un plátano en la mañana sostendrá a lo largo del día.
las resacas: una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar agotados, mientras que la leche calma y rehidrata su sistema
Las úlceras:. Plátano se utiliza como un alimento dietético contra los trastornos intestinales por su textura blanda y suave. Es la única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos crónicos. También neutraliza la acidez y reduce la irritación de revestimiento de la línea del estómago
Estrés:. El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el cuerpo de balance de agua. Cuando estamos estresados, nuestro ritmo metabólico aumenta, reduciendo de esta manera nuestro nivel de potasio. Estos pueden ser re-equilibrio con la ayuda de un bocadillo de plátano. "Todo el cuerpo se relaja cuando hay ingesta de plátanos, sino que debe estar en un límite, sobre todo para las personas obesas ya que posee grasas," añadió Lahiri. La anemia alto contenido de hierro, plátanos puede estimular la producción de hemoglobina y ayuda en los casos de anemia.
"Las personas que se desmayan con facilidad y tienen menos sangre en sus cuerpos sin duda puede ir a por los plátanos en cualquier momento del día ". por lo tanto, un plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando se compara con una manzana tiene cuatro veces la proteína, el doble de la de hidratos de carbono, tres veces la de fósforo, cinco veces la vitamina A y de hierro y dos veces otras vitaminas y minerales. Así que la próxima vez que vea un plátano, no dude en tomar un bocado!