Comer en un restaurante mexicano puede ser difícil, ya que puede ser difícil elegir un elemento saludable, y los servidores por lo general no se puede decir que "coma esto, no es que" para una comida saludable. Este artículo le ayuda a ordenar a través de un menú mexicano, y ofrece varias alternativas a la elección de alimentos poco saludables en un restaurante mexicano.
guacamole, queso No
Cuando se busca un pre -meal aperitivo, asegúrese de elegir guacamole en lugar de queso. Queso es típicamente sólo una combinación de quesos fundidos y sal, y por lo tanto, muy alto en grasa y calorías. Guacamole contiene los tomates, aceite de oliva, el ajo y los aguacates. Aunque se han encontrado los aguacates que contienen altas cantidades de grasa, la grasa que se encuentra en estas frutas es en realidad insaturado, que es importante para la buena salud y es en realidad promueve como un alimento que se debe consumir en una base regular. El aceite de oliva, de manera similar, tiene altas cantidades de grasa no saturada, por lo que es una gran adición a guacamole. Es importante tener en cuenta que, si bien guacamole contiene alimentos que son esenciales para la buena salud, sigue siendo relativamente altos en calorías de alimentos -. Y por lo tanto, se deben comer con moderación
fajitas, no quesadillas
quesadillas se componen típicamente de pollo muy condimentada, capas de queso y crema agria - todos los cuales contienen una gran cantidad de grasa, calorías y sal. Si quiere comer este tipo de plato, una fajita le proporcionará los mismos sabores en un contenido de calorías y grasa mucho menor. Fajitas de pollo a la parrilla contienen típicamente, los pimientos y las cebollas que se presentan en una tortilla de maíz. Mientras que a menudo hay un lado de crema agria, es más a menudo que no sirve en un plato pequeño en el lado -. Que se puede ignorar fácilmente
Burritos, Tacos No
Esta sustitución de alimentos puede parecer extraño - el autor no está hablando de los contenidos del taco o burrito, pero el propio depósito real. En este caso, cáscaras de burritos son la versión suave de un taco Shell duro - y en realidad, los dos elementos son casi idénticos, aparte de su textura. conchas duras de tacos se hacen a menudo mediante la colocación de una cáscara suave en una sartén con aceite caliente y freír hasta que se endurezca. Por lo tanto, por la elección de un taco suave - si no conocido como una concha burrito - se le disminuye la cantidad de grasa y calorías del aceite caliente
vino, no
Margarita
Mientras margaritas son deliciosos, que a menudo contienen altas cantidades de calorías y azúcar. A menos que la margarita es hecho en casa, lo más probable es probable que el camarero se utiliza una mezcla de margarita envasada, que es como tomar el caramelo. Por otro lado, el vino es relativamente baja en calorías en comparación con una margarita, y se han encontrado los antioxidantes que se encuentran en las uvas utilizadas para hacer el vino que es esencial para la buena salud y el crecimiento óptimo. En este caso, es bueno para seguir adelante y tomar otra copa!