¿Es usted uno de los que se despiertan cada mañana con una fuerte determinación de llevar una dieta saludable durante todo el día, pero, con el tiempo por el final de la misma que ha comido todo lo que vino su camino? Pues bien, la culpa de su fuerza de voluntad débil para eso. Pero, qué y rsquo; s llegando a su manera le dejará alta con euforia. Mediante la aplicación de un poco de tiempo y disciplina, se puede poner el control de los antojos de tener alimentos grasos y azucarados.
Por lo tanto, así ha dicho el Estudio
En este reciente estudio, los investigadores dividieron a 13 personas en dos grupos después de lo cual se midió la respuesta de sus cerebros para una variedad de fotos de la comida. La medida fue tomada usando una resonancia magnética funcional que se centra en la actividad del cerebro. `` El grupo de intervención y rsquo; & rsquo; se hizo seguir un alto contenido de fibra y proteína de la dieta con el fin de disminuir su apetito y antojos. Este grupo también se hizo para reducir la ingesta de 500 a 1.000 calorías por día con el fin de arrojar algo de peso. Mientras que el grupo de intervención había reducido un promedio de 14 libras después de seis meses, el grupo de control sólo había perdido también se hicieron cinco participantes pounds.The a someterse a la resonancia magnética funcional, una vez más y sus respuestas del cerebro a los alimentos sanos fotos, como la de un sándwich de pavo , se midieron y fotos de alimentos poco saludables como papas fritas. Los investigadores analizaron sobre todo el cuerpo estriado, también conocido como el centro de recompensa del cerebro, que controla los antojos. Al igual que, el nivel de actividad en esta área del cerebro llega a ser alta cuando una persona se hace para ver una foto de helado. Esto ocurre porque el cerebro espera un choque de dopamina placentera después de una subida de azúcar. Sin embargo, se encontró que esta actividad es muy inferior cuando se hizo el grupo de intervención que mirar alto contenido de grasas, alimentos con alto contenido de azúcar después de seis meses de su dieta.
¿Qué dicen los investigadores ?
el autor del estudio Susan Roberts, director del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y rsquo; s Laboratorio de Metabolismo de Energía dijo que "no empezamos a cabo en la vida amando y odiando las patatas fritas, por ejemplo, pasta de trigo integral. este condicionamiento ocurre con el tiempo en respuesta a comer y mdash; en varias ocasiones y mdash; lo que hay en el entorno de los alimentos tóxicos "
imagen cortesía: Getty Images
fuente del artículo: self.com
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