Cerca de hace cuatro millones de años hombres de las cavernas recorrieron el planeta y, mientras todos los aspectos de la vida ha evolucionado desde entonces, los científicos dicen que su dieta Paleo podría ser de beneficio para los diabéticos hoy.
La dieta Paleo tiene muchos nombres - algunos se refieren a ella como la dieta cavernícola; otros lo llaman dieta edad de piedra o la dieta de cazadores-recolectores. Cualquiera que sea el caso, se supone la dieta incluye alimento disponible para los seres humanos antes del establecimiento de la agricultura. El periodo paleolítico de hace 2.5 millones de años; alrededor de los seres humanos de tiempo comenzó a usar herramientas de piedra.
Un hombre de las cavernas no pasar hambre. Animales salvajes, pescado, frutas, raíces, frutos secos y huevos eran parte de la dieta regular. Los artículos tales como granos, productos lácteos, sal, azúcar y aceites procesados no estaban disponibles ya que los humanos aún no habían comenzado el cultivo de plantas o la domesticación de animales.
¿Es la dieta Paleo seguro para los diabéticos?
nutricional los expertos dicen que el consumo de Paleo puede extraer alimentos de su dieta que pueden afectar su nivel de glucosa más. También puede ayudar a las personas a perder peso. Para empezar, no hay una gran cantidad de hidratos de carbono que participan en esta dieta. Uno de los beneficios de la dieta Paleo es que proporciona alimentos que son satisfactorias y azúcar en la sangre el equilibrio al mismo tiempo. Esto significa que la gente se sienta lleno y experimentan menos ansiedad. la diabetes tipo 2 ocurre cuando usted come demasiados carbohidratos /azúcares y su cuerpo se vuelve insensibles a la insulina. Debido a que comer Paleo elimina los azúcares refinados, así como los granos que pueden Clave su azúcar, que es muy eficaz para los diabéticos.
Los diabéticos a menudo son tratados con medicamentos. Algunos aumentar la liberación de insulina, otros ralentizar la liberación de glucosa desde el hígado. También hay medicamento que suprime el apetito. Para muchas personas estos remedios vienen con efectos secundarios, sin embargo, la dieta Paleo no.
La mala dieta y el ejercicio son dos grandes contribuyentes a la diabetes, así que tiene sentido que algún tipo de dieta podría ser parte de la solución. La investigación ha demostrado que la dieta Paleo es más eficaz para los diabéticos que la mayoría de las dietas bajas en grasa, y puede conducir a una mayor pérdida de grasa y mejoras metabólicas. También puede conducir a una mejor mejoría en la presión arterial y la función renal que la mayoría de las dietas.