The mucho más importante que la vitamina E en realidad contiene ocho nutrientes diferentes, cuatro de ellos son los tocoferoles y las otras cuatro son diferentes tocotrienoles. Que realmente podrían beneficiarse de tomar en vitamina E.
Hay muchas demandas para la salud de la vitamina E y algunos incluso tienen pruebas científicas sólidas. El más famoso de grupo de la vitamina E es alfa-tocoferol, y esto es cierto tanto para el campo de la dieta y altas categorías de suplementación. Además, la vitamina E es uno de los nutrientes más estudiados, y esto es debido a su capacidad para prevenir el daño de los radicales libres que pueden tener un impacto muy fuerte sobre los riesgos de enfermedades comunes. La mayoría de los beneficios que se pueden obtener de la vitamina E es producto de sus cualidades antioxidantes, lo que significa que se combina con oxígeno y destruye todos los radicales libres. Éstos son algunos de sus beneficios, y por qué es tan importante para el cuerpo humano.
elimina los radicales libres
La función más importante y el beneficio que sirve provienen de las propiedades antioxidantes de la vitamina E. Estos antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres. Los radicales libres son los compuestos inestables que pueden dañar el cuerpo y rsquo; s estructura celular. Por el consumo de vitamina E que están mejorando el nivel de inmunidad de su cuerpo.
Mejora la piel y el cabello
Aquí es otra ventaja conocida de la vitamina E, que es el cuidado de la piel y el cuidado del cabello. Una vez más, gracias a sus propiedades antioxidantes de la vitamina E en realidad promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. La vitamina E es rápida para aliviar la fatiga y también ayuda a fortalecer las paredes capilares, mientras que al mismo tiempo nutrir las células.
Ayuda a la enfermedad fibroquística de la mama italiana para las mujeres que sufren de la enfermedad fibroquística de la mama a menudo se encuentran alivio con la ayuda de suplementos de vitamina E. Esta enfermedad puede causar mama pechos de las mujeres muy dolorosas, a veces incluso puede llegar nódulos benignos y la hinchazón. Estudios refugio y rsquo; t podido probar hasta ahora, la razón por la vitamina E ayuda a esta condición en las mujeres
combate el cáncer
La vitamina E es muy bueno en la lucha contra el cáncer.; que protege a las células y el ADN se dañe que podrían convertirse en cancerosas. La vitamina E ayuda a reducir el crecimiento de tumores al tiempo que mejora la función inmune y también la prevención de las sustancias precancerosas se conviertan en agentes carcinógenos. Los estudios han demostrado que la vitamina E cuando se aplica a la piel puede ayudar a prevenir el cáncer de piel resultante de la exposición a la radiación ultravioleta.
Mejora del Sistema Nervioso
La vitamina E también ayuda a mantener un cuerpo humano y rsquo; s salud del sistema nervioso. Esto sucede mediante la protección de las vainas de mielina que rodea los nervios. Además, la vitamina E evita la degradación mental que se produce debido al envejecimiento. Esto también podría incluir la enfermedad de Alzheimer y rsquo temido; s disease.You tiene que comer bien con el fin de obtener los beneficios de la vitamina E. La vitamina E se puede encontrar en el aceite de germen de trigo, semillas de girasol, almendras, aceite de girasol, avellanas, aguacate, mango , espinaca, y broccoli.Read más artículos sobre la alimentación saludable.