jarabe de maíz de alta fructosa o JMAF para abreviar, es un edulcorante utilizado comúnmente en los alimentos procesados. Está incluido en muchos alimentos que se haría menos sospechoso, como el pan, las galletas, salsas para pasta, e incluso pepinillos. Grupos como la Asociación de Refinador de maíz y las empresas cuyos productos contengan jarabe de maíz de alta fructosa seguir comercializarlo como un producto seguro, casi "natural". La verdad, sin embargo, es que los estudios han demostrado surgen graves problemas de salud por el consumo de este material, incluyendo cálculos renales
JMAF y los cálculos renales:.? ¿Cuál es la conexión
investigaciones recientes muestran que los cálculos renales son más probable que ocurra en los hombres, las mujeres, e incluso niños que consumen fructosa; cálculos renales que de otra manera se pueden prevenir. Aquí hay 5 hechos que usted necesita saber para protegerse y proteger a sus seres queridos contra la formación de cálculos renales inducidas por el JMAF.
1. Comer fructosa aumenta el riesgo de cálculos renales
No se deje engañar por las campañas de marketing de la industria de combustible - fructosa no es lo bueno y lo consume aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales. La Fundación Nacional del Riñón advierte que, "comer demasiada fructosa se correlaciona con el aumento del riesgo de desarrollar un cálculo renal."
[1] Lo que es más, un estudio que evalúa los datos de más de 200.000 personas determina aquellos que consumían fructosa más refinado tenía una posibilidad mucho mayor de desarrollar cálculos renales.
[2] Sólo la fructosa refinada mostró la correlación, con los hidratos de carbono no fructosa que no muestran relación con cálculos renales.
2. Soda beber lo hace especialmente vulnerable
Mantener hidratado es una parte importante de evitar los cálculos renales. Pero, refrescos contaminados con jarabe de maíz de alta fructosa es una mala elección y beber que ofrece prácticamente ningún beneficio. De hecho, un estudio de Harvard encontró que las personas que bebían regularmente refrescos tenían un 33% más de riesgo de cálculos renales; resultados respaldados por otros estudios.
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[4] Evitar sodio es una manera fácil de ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales.
3. La fructosa puede metabolizar En oxalato
cálculos de oxalato son un tipo de cálculos renales que algunos individuos están predispuestos a desarrollar de forma natural. Sus cuerpos convierten fructosa en oxalato a un ritmo más rápido. Esto aumenta la cantidad de oxalato en la sangre, que puede mezclar con el calcio en los riñones para formar piedras. Yo no diría que es alérgico a la fructosa, pero es en ese sentido.
4. Aumenta el riesgo de cálculos de ácido úrico
Fabricado en fructosa aumenta la cantidad de ácido úrico en la orina excretada; fructosa natural de las frutas no lo hace.
[5] Los altos niveles de ácido úrico o hiperuricemia, fomentan la formación de cálculos renales y gota. Los investigadores han señalado específicamente los niveles elevados de ácido úrico causados por JMAF han estado directamente relacionado con el síndrome metabólico, una condición identificada por la obesidad, enfermedades del corazón, presión arterial alta, resistencia a la insulina, y la insuficiencia renal.
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[7] Evitar los jugos de frutas y las bebidas gaseosas que contienen fructosa, jarabe de maíz, y otros edulcorantes artificiales, posiblemente para reducir el riesgo.
5. Esta elementos no utilizados produce cálculos renales en los niños tan jóvenes como 3
Por increíble que parezca, es del todo cierto. Cada vez son más los niños pequeños, y me refiero a menores de 5, están desarrollando los cálculos renales. A pesar del creciente número de niños que sufren de esta condición, los investigadores sólo reconocen la dieta moderna de alimentos altamente procesados como el principal factor que contribuye.
[8] Sin embargo, los padres y los médicos informan que cuando ambos JMAF se elimina de la dieta, los cálculos renales desaparecen
La solución:. Reducir su exposición JMAF
Entre los mejores métodos para desalentar a los cálculos renales son beber mucha agua, vigilando su ingesta de calcio, y la reducción de la ingesta de sal, proteínas y alimentos ricos en oxalato. Estos son todos los pasos reales y una acción prudente adicional sería la eliminación de JMAF, jarabe de maíz, y otros aditivos químicos fabricados a partir de su dieta. La Asociación de Refinadores de Maíz puede no querer que lo escuches, pero la ciencia apoya.
¿Ha tenido cálculos renales? Hizo eliminando JMAF de su dieta ayuda? ¡Queremos escuchar de ti! Compartir sus pensamientos y comentarios a continuación
Referencias:.
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