salsa de pasta es un condimento tradicional italiano, por lo general hecha con tomates y especias. Se resalta el sabor de platos de pasta mediante la adición de color y condimentos. Existen numerosos tipos de salsas incluyendo marinara, albahaca y Alfredo. Cada uno es único en salsa de sabor y color. salsa de pasta blanca tiene un sabor ligero y delicado. salsas para pastas rojas son más robustos y más contundente que el blanco. Salsas son una excelente fuente de vitaminas y minerales también. Antes de decidir sobre que el próximo plato de pasta, he aquí una guía de nutrición para la salsa para pasta.
Red Pasta Sauce
Más personas consumen salsas para pastas rojas que las variedades blancas. Marinara es el más popular de todas las salsas rojas. La salsa espesa se hace con cebolla, ajo, tomate y albahaca. Es una salsa favorita para el espagueti, lasaña y manicotti
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White Pasta Sauce
salsa de pasta blanca se utiliza para platos de tallarines, linguini y mariscos. Alfredo, sopa salsa blanca cremosa y queso parmesano son populares con un buen número de personas. Este tipo de salsa es engorda más que una salsa roja, debido a la utilización de mantequilla o queso como ingrediente principal. Estos ingredientes dan pastas blancas sus texturas cremosas.
contenido de vitaminas y minerales
Una gran cantidad de vitaminas y minerales se encuentran en salsas para pastas rojas. salsas para pastas rojas tienen los nutrientes de tomates maduros. Los tomates son una fuente rica en licopeno y vitamina C. El licopeno ayuda a reducir los radicales libres en el cuerpo y la vitamina C protege contra la enfermedad. Aquí está una lista de otros nutrientes que se encuentran en las salsas rojas:
La vitamina A
La vitamina B6
La vitamina B12
La vitamina E
Calcium
Copper
Folate
Iron
Magnesium
Niacin
Phosphorus
Zinc
Fat Contenido
El contenido de grasa en la salsa de la pasta varía con cada tipo. La mantequilla y el queso utilizado para hacer la salsa de pasta blanca aumenta el contenido de grasa. Comprados en la tienda salsas blancas pueden tener conservantes y almidones añaden también. La grasa en una taza de salsa Alfredo es de alrededor de 150 gramos. Una taza de espagueti o salsa marinara tiene entre 180 a 250 g de grasa. Se puede comprar bajo o ningún marcas de grasa para reducir su contenido de grasa.
Contenido de calorías
El contenido promedio de calorías por 1/2 taza de salsa de pasta de tomate es 60 calorías. salsas para pastas blancas tienen un promedio de 250 calorías. Si estás en una dieta baja en calorías, leer las etiquetas de nutrición cuidadosamente antes de comprar. Almacenar marcas compradas varían en contenido de calorías y grasas.
Ingredientes especiales
Las variedades rojas y blancas no son los únicos disponibles salsas para pasta. Pesto, vino blanco, ajo y aceite de oliva también se utilizan en platos culinarios. Aunque la mayoría comprados en la tienda salsas para pastas rojas vienen con trozos de tomate, hay marcas que tienen otros ingredientes también. Champiñones, pimientos verdes, cebollas y hasta carne son opciones preferidas para muchos consumidores. También puede añadir sus propios ingredientes frescos durante más nutrición.
almacenamiento
Tienda sin abrir compraron salsas son buenas hasta la fecha de caducidad. Refrigerar envases abiertos durante un máximo de cinco días, y luego se descarta. Los productos tendrán una duración de tiempo si se congela. Para ello, se vierte la salsa en un recipiente de plástico y cubrir con una tapa hermética.
salsa de pasta es bueno para hacer comidas rápidas y fáciles para su familia. Añadirlo a la pasta de trigo integral para una cena saludable y delicioso cualquier noche de la semana.