La comida se necesita ahora para proteger tu memoria

La barbacoa es una gran manera de mantener el sabor y disfrutar de deliciosas carnes como el pollo, cerdo o carne. Es importante tener en su proteína para la salud en general, pero no sólo se adhieren a las grapas las parrillas y tratar de asar a la parrilla un poco de pescado.

Otra razón por la que recomiendo pescado como una alternativa saludable a la parrilla hasta una carne o pechuga de pollo. Es posible que ya sabe que hay una gran cantidad de evidencia a favor de los beneficios para la salud del cerebro de los mariscos. Pero hay un beneficio que no podría conocer.

Una nueva investigación publicada en el
American Journal of Preventive Medicine
indica que el consumo de pescado al menos una vez por semana es saludable para el cerebro, fuera del el contenido de ácido graso omega 3. El consumo de pescado es sólo uno de los factores de estilo de vida que pueden ayudar a su cerebro a mantenerse saludable a medida que envejece, que trabaja para evitar la demencia

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