antojos de alimentos grasos son comunes. Las grasas son una parte esencial de una dieta saludable, ya que su cuerpo necesita ciertas grasas para funcionar. Por lo tanto, los antojos de alimentos ricos en grasas o aceitosas pueden estar vinculados a la deficiencia nutricional. Sin embargo, los antojos de alimentos grasos también pueden estar relacionados con el estrés y la alimentación emocional.
¿Por qué necesita tu grasa corporal
grasas y aceites saludables, tales como ácidos grasos omega-3 y omega ácidos grasos -6, son esenciales para la nutrición humana. Las grasas y aceites son una fuente de vitaminas liposolubles, como las vitaminas A, E y K. Las grasas que dan energía, se necesitan en la producción de hormonas como las prostaglandinas, y que, literalmente, a mantener el cuerpo en conjunto mediante el fortalecimiento de las membranas celulares y la protección de vainas de mielina que rodean sus terminaciones nerviosas.
antojos de grasa puede ser saludable
Algunas personas anhelan grasas y alimentos grasos debido a que sus dietas son deficientes en ácidos grasos esenciales. Otros pueden estar experimentando una deficiencia en vitaminas solubles en grasas, especialmente las vitaminas E, D, K y A.
En función de su metabolismo, los antojos de grasa puede ser simplemente un intento de su cuerpo para obtener la nutrición que necesita para sostenida energía. Algunas personas tienen un metabolismo rápido que queman calorías rápidamente; estas son las personas que comen y comen y todavía permanecen delgada. Las grasas y aceites contienen los niveles altos en calorías que estas personas necesitan para sentirse satisfecho. El metabolismo puede variar de un día a otro o incluso en diferentes momentos durante el día, así que no es raro que algunas personas tengan diferentes necesidades de calorías, a veces divergentes.
Grasas hacer que su comida sepa mejor
Muchas personas anhelan los alimentos grasos, ya que el buen gusto y tienen una textura agradable y aroma. Su cuerpo está cableado evolutivamente a preferir grasos, alimentos altos en calorías, porque te dan más energía durante un período de tiempo más largo. Mantequilla, aceite, manteca y la margarina se utilizan con frecuencia para dar sabor a una variedad de alimentos, como palomitas de maíz y ensaladas.
Los alimentos grasos pueden servir para tranquilizar sus nervios
Su cuerpo toma más tiempo para quemar las calorías que se encuentran en los alimentos grasos, que pueden estabilizar los niveles de azúcar en la sangre para aliviar los sentimientos de ansiedad y mal humor. Muchos alimentos grasos también contienen triptófano, un aminoácido esencial. Su cerebro utiliza el triptófano para producir serotonina, el neurotransmisor responsable de los sentimientos de felicidad y bienestar. La serotonina también ayuda a reducir los sentimientos de ansiedad.
El fuerte deseo de alimentos grasos puede tener raíces psicológicas
Muchas personas optan por los alimentos grasos como alimentos de la comodidad cuando se aburre, estresado o molesto. comedores de confort pueden alcanzar por los alimentos grasos o alimentos familiares que les recuerdan tiempos mejores. El consumo de alimentos grasos puede convertirse en una distracción de sus problemas.
Antojos de alimentos
grasos pueden ser en gran medida una cuestión de costumbre. Las personas a menudo experimentan antojos de alimentos, ya que están acostumbrados a comer ciertos tipos de alimentos en ciertas situaciones o en respuesta a ciertas señales emocionales. Si usted tiene el hábito de comer alimentos grasos, entonces cuando le da hambre usted comenzará a desear alimentos grasos por costumbre.