Si te gusta el té o eres una de las personas conscientes de la salud, que ya sabe mucho sobre el té verde. El té verde es una bebida increíble, rica en flavonoides, polifenoles y antioxidantes naturales que permiten la bebida para ofrecer varios beneficios para la salud. El té verde se cree que es útil en la protección de las células de los carcinógenos y neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Por lo tanto, la cantidad de té verde se debe beber?
Beber una taza de té verde con regularidad también puede reducir el riesgo de problemas del corazón mediante la relajación de los vasos sanguíneos y la inhibición de la formación de coágulos de sangre. Los fluoruros presentes en el té también pueden ayudar a prevenir las caries. El té verde todos los tiempos favorito también le puede proporcionar alivio rápido de escalofriante frío. Una taza caliente de té verde no sólo le proporciona una experiencia relajante durante el invierno, pero también es saludable para el corazón. Añadir unas gotas de limón y extractos de jengibre a él para hacer el té verde, incluso más saludable y más refrescante
Si no lo hiciste y rsquo;. T sabe mucho sobre el té verde, usted sabe ahora. Es un hábito saludable para beber regularmente té verde. Pero, ¿está usted tomando el camino correcto? Ya que siempre hay una mejor manera de hacer algo incluyendo comer y beber, ¿qué hay de la forma más eficaz de utilizar el té verde para beneficios para la salud? Aquí hay algunos consejos para usted que pueden ayudarle a obtener más de té verde.
Dado que el té verde es alto en antioxidantes y compuestos naturales de origen vegetal como los taninos y flavonoides, que es saludable para usted, pero un exceso de tales sustancias pueden ser tóxicos y plantean riesgo de daños en el hígado. Beber un par de vasos de té verde todos los días, no más
don y rsquo;. T empezar el día con té verde. Es saludable para usted, pero no apto para el té de la cama por la mañana temprano. Beber té verde con el estómago vacío puede causar malestar estomacal. Del mismo modo el don & rsquo; t beber té verde después de una comida. Una gran cantidad de personas que beben té verde después de las comidas, sin darse cuenta de que beber té verde inmediatamente después de las comidas puede inhibir la absorción de nutrientes. El té verde puede detener el sistema digestivo de tomar la nutrición de los alimentos. El té verde también podría diluir los jugos gástricos que resulta en la mala digestión. Beber una taza de té verde sólo después de una hora de comer su comida.
También evite beber té verde por la noche, ya que puede afectar su sueño e incluso perturbar su ciclo en el largo plazo. Beba su tarde taza de té verde por lo menos 3-4 horas antes de ir a la cama. La reutilización de una bolsa de té verde es un gran no como el contenido en cafeína en una bolsa de té ya utilizado es muy alta. bolsas de té húmedas también son propensos a la infestación y que causan más daño que bien. También beber más agua cuando se está bebiendo 2 vasos de té verde al día. . Se le ayudará a obtener mayor provecho del té y mantener una salud adecuada
Cortesía de imagen: estheticamd.com/caregiversadvisors/http://preventarthritis.org
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