¿Quién en su sano juicio va en primer lugar pensar acerca de la nutrición cuando un trozo de tarta de manzana se sirve en frente de ellos? Sólo la anticipación de sabor y texturas inigualable entra en el foco cuando se ve un pastel de manzana. Por lo general, después de que el primer bocado que la culpa (si hay alguna) establece en. Si estaba atrapado en este estado de trance, no se preocupe. Usted y millones de personas a lo largo de los siglos ha sido víctima de su atractivo.
El enfoque de hoy sobre la salud y la forma física no significa que tenga que vivir una vida sin la compañía de tarta de manzana. Contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, que ofrece algo más que el placer de satisfacer su paladar.
Energía
Uno de los beneficios de una manzana es el contenido de calorías que puede le dará suficiente energía para el día. Las calorías son el combustible del cuerpo para hacer algo de correr un maratón para no hacer nada en absoluto. Una persona promedio necesita entre 1.500 y 2.000 calorías por día y un trozo de tarta de manzana puede dar una gran parte de sus necesidades de energía.
Los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono o azúcares son esenciales partes de la nutrición humana, ya que son la principal fuente de calorías del cuerpo. Es una buena cosa que las manzanas contienen azúcares naturales que pueden aumentar su nivel de hidratos de carbono. Además de esto es que los azúcares simples y complejos que se encuentran en la corteza, salsa y si tienes suerte, en el helado en la parte superior de la torta.
Las grasas
Al contrario de la creencia popular, las grasas no deben ser evitados en la dieta. Las grasas y los lípidos son los principales componentes de las células del cuerpo. Además, ayudan a regular la temperatura y otros procesos vitales del cuerpo. Se recomienda que usted debe conseguir hasta un 30% de su consumo de calorías necesita cada día a partir de grasas. Tarta de manzana, sin duda, puede darle su dosis diaria de los requisitos de grasa.
Proteína
Con una rebanada de pastel de manzana, te dan de comer proteínas que se requieren en la construcción y reparación de los músculos y tejidos. Asimismo, es importante en la creación de anticuerpos para aumentar sus defensas. Las proteínas también son conocidos para ayudar en el metabolismo adecuado. Manzana nutrición pastel es ningún error. Es una cuestión de entender mejor.
Las fibras
Las manzanas son fuentes excelentes de fibra dietética. Sorprendentemente, fibras dietéticas no pueden ser digeridos por el cuerpo. Sin embargo, es este nutriente que se requiere para ayudar a limpiar su sistema. Las investigaciones también han demostrado que las fibras solubles ayudan a reducir el colesterol malo en el cuerpo.
sodio
sodio o sal es necesaria para mantener el equilibrio de agua en las células del cuerpo. Por otra parte, también es responsable de adecuado de los nervios y el control muscular. El exceso de sal se excreta a través del sudor y por la orina. Pero no presione a su luc, k como el cuerpo sólo puede procesar tanto.
Tarta de manzana no es sólo un paraíso de sabores. Es una excelente fuente de nutrición necesaria del cuerpo. Pero como todo en este mundo, la moderación es siempre un sabio curso de acción.