Las patatas fritas son una comida rápida populares desde ambos niños pequeños hasta los ancianos. Fácilmente traído desde cualquier número de restaurantes de comida rápida, cafeterías, bares y restaurantes de los más de gama media, las patatas fritas son consumidas por millones de personas en todo el mundo cada año.
Las patatas fritas pueden ser una opción popular de los alimentos pero son sin duda uno de los alimentos más insalubres que se consumen en este día y edad. Hoy en día es más probable que tener cuidado con lo que come, comer comidas más saludables que contienen arroz, pasta, frijoles, pan integral, ensaladas y frutas. Aunque delicioso, especialmente con la sal, el vinagre y la salsa de tomate, papas fritas no son los alimentos más saludables para comer.
come las patatas fritas no puede ser saludable, pero hay algunos beneficios nutricionales a ellos. Sin embargo, usted debe recordar que comer sólo como un lujo de vez en cuando o de lo contrario es probable que el riesgo de ciertos problemas de salud, la obesidad y las arterias obstruidas por nombrar sólo unos pocos. Usted puede hacer su plato de patatas fritas un poco más saludables si se salta la salsa de tomate, sal y vinagre.
Fibra
se hacen las patatas fritas a partir de patatas que es una gran fuente de fibra. Su cuerpo necesita consumir una cierta cantidad de fibra, ya que ayuda a pasar la basura a través de su sistema, así como la reducción del colesterol. Si su cuerpo tiene una deficiencia de fibra que usted puede sufrir de una mala digestión y otros problemas estomacales e intestinales. La comida puede simplemente sentarse en el estómago sin ser digeridos adecuadamente, permitiendo que los nutrientes de los alimentos que se eche a perder. Con el tiempo, los alimentos que va a liberar toxinas en su sistema, haciendo que su cuerpo enfermo.
El potasio
El potasio se encuentra en las patatas, así que cuando se se come las patatas fritas que están consumiendo una cierta cantidad de este nutriente. El potasio es esencial para proporcionar a su cuerpo con la energía que necesita para pasar el día. Si usted no obtiene suficiente potasio en su dieta que usted puede notar cada vez más cansada, sus reflejos consiguen más lento y los músculos pueden debilitarse y la experiencia calambres. Además de esto, una deficiencia de potasio también crea sentimientos de depresión y ansiedad. El consumo de potasio a través de las patatas fritas le ayudará a su cuerpo a mantener pasando por el día mediante la producción de una cantidad constante de energía.
La vitamina B6
También se conocen como piridoxina, vitamina B6 es otra vitamina esencial que su cuerpo necesita y se puede encontrar en las patatas fritas. Ayuda a luchar contra varias enfermedades y dolencias pequeños incluso mucho más grandes. Usted puede notar que se siente cansado e irritable cuando no obtiene suficiente de vitamina B6 por lo que una porción de papas fritas puede conseguir cierta ayuda que sus niveles de energía en funcionamiento de nuevo. Además de esto, las mujeres obtendrán beneficios adicionales ya que la vitamina B6 también ayuda a prevenir la hinchazón, la menopausia y los cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Los científicos incluso han descubierto una relación entre la vitamina B6 y la infertilidad además de náuseas durante el embarazo. Si esto no fuera suficiente, la vitamina B6 a encontrar en porciones francesas también puede ayudarle a obtener un cabello brillante y brillante y una piel de aspecto saludable.