nutrición líquida mejor puede ser pensado como una manera de conseguir sus nutrientes en su dieta en su cuerpo principalmente a través de los líquidos. Soda es una bebida que no es alcohólica y contiene tanto un agente aromatizante y simplemente agua. La mayoría de estos refrescos endulzados son a la vez, además de ser carbonatada, pero ellos también pueden contener ingredientes adicionales como el jugo de fruta. Un hecho poco conocido sobre los refrescos es que algunos de ellos incluso incluyen una pequeña cantidad de alcohol - menos del 0,5 por ciento del volumen total de la bebida gaseosa. Se puede beber gaseosas a temperatura ambiente, pero muchas personas prefieren generalmente beberlos refrigerada. La verdad acerca de las calorías en sodio, sin embargo, es una historia mucho más complicada.
Las calorías de soda regular
La cantidad de calorías en la soda regular es bastante considerable, lo cual es por eso que es visto como una bebida que puede agregar fácilmente más libras a su cintura. Una lata de refresco regular sale a 12 onzas de líquido, y en tan sólo un ejemplo puede, ya recibirá 155 calorías. Esta cantidad de calorías es bastante consistente a través de la junta de los principales tipos de bebidas gaseosas, de Coca Cola a Pepsi para Dr. Pepper. Esto sólo significa una cosa para su cuerpo: el aumento de peso. Más allá de eso, también significa más trabajo para su cuerpo, como para deshacerse de ese peso adicional que proviene de esas calorías adicionales, tendrá que participar en el ejercicio. Usted tendría que caminar durante 23 minutos a un ritmo acelerado sólo para quemar las calorías de un refresco regular.
de bajas calorías, sodas
En respuesta a las acusaciones respecto las propiedades destructivas de sodio para los consumidores, muchas empresas de refrescos agresivamente han estado comercializando bajo en calorías y refrescos de dieta desde hace bastante tiempo. Estas bebidas son supuestamente más saludable para usted que la soda regular. En la superficie, bien puede aparecer de esta manera como la información nutricional en una lata de refresco de dieta, por ejemplo, muestra que el contenido calórico es cero. Para las personas no observantes, esto puede ser suficiente para satisfacer sus preocupaciones, sino a las personas que son escépticos, sus preocupaciones probablemente no se calmó por la presencia de aún-altas cantidades de sodio en dichas bebidas bajas en calorías. Por ejemplo, una lata (12 onzas de fluido) de coque de la dieta tiene una caloría, pero el contenido de sodio es de 28 miligramos. Ahora compara eso con una lata de Coca Cola Classic regulares, que contiene 33 miligramos de sodio. En realidad no hay mucha diferencia.
Conclusión
La verdad acerca de las calorías en refrescos es complicado. Sólo puede parecer que las gaseosas que tienen cero calorías son más saludables para usted, y sin duda es cierto que tener cero calorías es beneficiosa en comparación con las sodas regulares que cuentan con un alto contenido de calorías. Sin embargo, el truco sucio es que los refrescos de dieta y los refrescos bajos en calorías no son totalmente saludable para usted como lo demuestra su contenido de sodio sigue siendo significativo.