Muchos expertos dirá el beneficio de tener la cena en la ciudad, es al menos usted es consciente del hecho de que no está en control de lo que hay en ella. Esto puede nublar mediante el uso de pura ignorancia, el hecho de que la comida que está comiendo en los restaurantes es más que probable llena de todo tipo de grasas y calorías, y es por lo general la comida basura.
Sin embargo, hay un otro mal toda , y está al acecho justo debajo de la nariz, donde usted tiene control total sobre las cosas: en su propia cocina! Hay una buena probabilidad de que si usted es como la mayoría de la gente, se tiene en cuenta la idea de comer en casa para ser una opción mucho más saludable. Pero es realmente? La comida misma basura, grasa, sal y calorías adicionales aún podrían estar al acecho en su propio frigorífico, podrían estar escondidos en lugares que no se sabe muy esperas
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Estos son algunos lugares que usted podría ser la búsqueda de calorías extra, sal y grasa, sin darse cuenta.
#1-comida chatarra delincuente en su refrigerador es Mayonesa
es mucho más fácil de lo que piensa para la grasa y calorías adicionales a sumar cuando se coloquen en la mayonesa espesa. Si se utiliza un poco, puede que no hacer una gran diferencia, pero la mayoría de la gente que utiliza la mayonesa, utilizar una gran cantidad. Y las calorías y las grasas pueden llegar a ser realmente formidable en un apuro!
#2-Junk Food del delincuente en su refrigerador es comer carne
El hecho de que no se va a la tienda de comestibles todos los días a almuerzo y conseguir un sándwich con todas las fijaciones, no quiere decir que usted está escatimando en calorías y grasa por comer la misma comida hecha en casa. La verdad es que las carnes frías contienen una gran cantidad de cosas que no es muy bueno para su cuerpo. La larga lista incluye sal, conservantes, azúcar, grasa y muchas calorías.
#3-Junk Food del delincuente en su refrigerador es el alcohol (de cualquier tipo)
No es mucho de un secreto los peligrosos efectos del alcohol en el hígado y la salud en general, pero la gente debe ser consciente del hecho de que, incluso si no disfrutar menudo, el alcohol significa una gran cantidad de calorías que se consideran "calorías vacías", y la grasa puede acumularse en el hígado después de beber muy poco. Lo que podría ser mejor no tentar a sí mismo, especialmente alrededor de la temporada de vacaciones, y mantener el alcohol de su refrigerador por completo.
#4-Junk Food del delincuente en su refrigerador es Margarina
mucha gente piensa que la margarina es una versión saludable de la mantequilla, pero eso está muy lejos de la marca. El hecho de que utiliza vegetal (u otro tipo de) aceite en lugar de crema rica en grasas, no quiere decir que no hay nada acerca de la margarina que usted debe tomar delantera sentado. La verdad es que cada porción de la margarina es malo para usted, ya que contiene altas cantidades de grasas trans, así como cerca de 100 calorías por porción. Por lo que encontrar pastas de frutas reales o mantequillas de frutos secos naturales podría ser una opción más saludable en lugar de sustituir erróneamente la mantequilla con la margarina.