La comprensión de las causas de la obesidad, el tratamiento y la prevención es una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo. En el transcurso de las últimas décadas, Estados Unidos ha sufrido de un aumento de la obesidad debido a una variedad de factores. Con más gente comer comida rápida regularmente y no hacer suficiente ejercicio, no es de extrañar que la obesidad se ha convertido en una verdadera epidemia. Pero hay más a él que apenas eso. Averiguar las causas de la obesidad, así como el tratamiento y la prevención de la misma con el fin de obtener una mejor comprensión de cómo podría afectar a usted o alguien que usted ama.
Las causas de la obesidad
Una mala dieta no es la única cosa que causa la obesidad. Pero es uno de ellos. Si usted come alimentos que contienen cosas como el jarabe de alta fructosa cursi regularmente (comida rápida contiene una tonelada de él!), Usted está poniendo su cuerpo en riesgo de obesidad. Hay muchos ingredientes en los alimentos diarios que simplemente no son naturales. Si su cuerpo no puede procesar estos ingredientes en el momento oportuno, puede causar un aumento de peso con el tiempo. Además, si usted no recibe suficiente ejercicio sobre una base regular, la obesidad puede estar en su futuro. Estas no son las únicas causas de la obesidad, sin embargo. Hay algunas enfermedades, como el hipotiroidismo, que pueden afectar su peso. El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a las hormonas producidas por la glándula tiroides. Cuando esto sucede, su metabolismo se ve afectado y se puede ganar mucho peso en un corto período de tiempo. Así que hay algunos factores que están fuera de su control que pueden causar la obesidad.
Los tratamientos de la obesidad
Debido a la mala alimentación y la falta de ejercicio son los más comunes causas de la obesidad, hay algunos tratamientos bastante simples para la obesidad. Al incorporar más alimentos naturales en su dieta, beber más agua, eliminando la comida chatarra y entrar en el hábito de hacer ejercicio varias veces a la semana, puede reducir drásticamente su peso y disminuir las probabilidades de convertirse en obesos. Si usted sufre de una enfermedad como el hipotiroidismo, sin embargo, usted necesita ver a su médico a buscar otras opciones. Existen medicamentos que pueden ayudar a regular la glándula tiroides y mejorar su tasa de metabolismo. Esto puede ayudar a descomponer los alimentos de manera más eficiente y le impiden más peso en el futuro. En esencia, ayuda a tratar y te protegerá de la obesidad.
Prevención de la Obesidad
Si usted está preocupado por la obesidad, hay algunas cosas que puede hacer para prevenirlo . En primer lugar, asegúrese de que usted está manteniendo una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio. A continuación, consulte a su médico con regularidad y asegúrese de que usted tiene su comprobar su índice de masa corporal, o IMC, para asegurarse de que no está sufriendo de obesidad. Esta es una prueba que se lleva a su altura y peso en cuenta para determinar su nivel de salud.
Independientemente de cómo lo hace, asegúrese de hacer todo lo posible para mantenerse alejado de la obesidad. riesgos de obesidad van desde ataques al corazón a la diabetes. efectos de la obesidad también pueden afectar a su vida cotidiana y hacer más difícil para que usted pueda disfrutar de ella.